在我国，社保的推出使得很多人都感受到了福利，购买社保可以给大家带来很多的保证，有些人在购买社保时会出现两个单位社保重复缴纳的情况，因此他们就想知道两个单位重复缴纳社保怎么退?社保包含哪些保险?下面我们一起来了解一下。
一、两个单位重复缴纳社保怎么退
首先，我们可以到原单位所在地的社保局打印一份缴费明细清单，并加盖公章，证明你在那里有购买社保。如果现在单位和原单位同属一个社保局管理，这个步骤就可以省略。
其次，现单位按照要求填写退费申请表，然后再带上相应资料去当地的社保局办理退费申请手续。
最后，社保审批手续通过之后，现单位就可以到当地的税务大厅办理退费手续了，此时可以退回单位和个人重复缴纳的全部费用。
二、社保包含哪些保险
社保里面总共包含五种保险，分别为养老保险、工伤保险、医疗保险、失业保险以及生育保险。
其中养老保险的缴费年限达到15年及以上，在退休之后就可以按月领取养老金;医疗保险女性累计缴费年限达到20年以上，男性达到25年以上就可以终身享受医疗保险待遇。
生育保险和失业保险在连续缴纳一年以上，生育时就可以领取生育津贴，享受产假待遇，失业后就可以领取失业保险金。
三、交社保的好处有哪些
交社保可以让自己在退休之后领取一定的养老金，能够保证基本生活;可以让自己在生病之后，报销一定的医疗保险费用，能够减少一些经济损失;可以让自己在失业之后能够领取一定的失业金，让失业期间拥有一点基本的生活保证;也可以在发生工伤后，获得相应的工伤赔偿;还可以在生育后，报销生产费用以及领取生育津贴等，它的作用还是比较多的。
一般情况下，缴纳社保的基数越高，年限越长，能享受到的待遇也就越好。并且个人交得越多，单位为你投入的也就越多，建议大家可以早点购买社保。
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