社保，即社会保险，是通过法规，旨在保护工作者在遭遇老龄、疾病、工伤、失业等社会风险时得到基本生活保证的法规。职工社保包含了以下几个主要部分：养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险。
沈阳要想退休后拿得多，可以从以下几个方面努力：
1、越早交越好：领取退休金要求最少交满15年，越早缴纳社保的费用就越低，因为每年社保费率都在增加。提前交可以省不少社保费用，同时延长了缴费年限，这样一来退休金自然就高了。
2、缴费年限越长越好：退休金与缴费年限的关系是，缴费年限越长，养老金增幅越快，这样在退休的时间就可以领取到更多的养老金。建议在交满15年以后，继续缴费，因为缴的越多可领的就越多。
3、不要断交：断交社保最直接的影响就是退休以后，每月到手的退休金将减少。如果因为离职而导致退休金断交，建议将企业窗口变为个人窗口缴费，这样社保就不会断交了。
养老金多少和什么因素有关?
缴费基数：缴费基数越高，个人账户储存额就越多，从而影响到退休金的计发金额。高基数缴费也是提高退休金的重要因素之一。
退休年龄确定的计发月数，这实际上是一种晚退多得的体现。50岁的计发月数是195个月，55岁是170个月，60岁是139个月。退休越晚，计划越数越小，相同个人账户余额情况下的个人账户养老金就越高。
个人的累计缴费年限：参加基本养老保险的个人，达到法定退休年纪时累计交费满15年的，就能够按月领取基本养老金。个人的累计缴费年限越长，养老金也会越高。
上年度社平工资：上年度社平工资主要影响基础养老金。工作地和参保地的经济发展水平对养老金有影响，经济发展水平高的地区，社平工资高，基础养老金也会相应增加。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！