社保交得多退休拿得多是一个普遍的原则，但具体的养老金数额还需要根据个人的具体情况来计算。退休后领取的养老金一般由两部分组成：一部分是基础养老金，由社会统筹基金支付，是按当时社会平均工资的一定比例来作标准；另一部分则是个人之前缴纳养老保险形成的个人账户资金。
湖南怀化要想退休后拿得多，可以从以下几个方面努力：
1. 尽量延长缴费年限，多缴多得。
2. 提高缴费基数，增加基础养老金部分。
3. 合理规划个人账户投资，实现资产增值。
4.除了基本的社保外，还可以参加一些补充养老保险，如商业养老保险等，这些都可以增加退休后的养老金收入。
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影响社保退休金的因素是什么?
退休年龄不同，会影响计发月数的大小，进而影响个人账户养老金的水平。一般来说，退休年龄越大，计发月数越小，个人账户养老金越高。反之，退休年龄越小，计发月数越大，个人账户养老金越低。
缴费水平的高低：直接影响退休金数额。个人在职期间的缴费水平越高，意味着个人对养老保险的投入越多，退休后能够获得的养老金待遇也就越高。
社保缴费15年和20年，养老金差距有多大？
社保交15年和20年的区别主要体现在以下几个方面：
医保待遇不同
一般来说，医保退休缴费年限并没有全国统一的法规，而是根据各地法规而定。一些地区法规男性需要缴满一定年限（如25-30年），女性需要缴满一定年限（如20-25年），才能在退休后享受终身医保待遇。
缴纳20年社保的人员，相比缴纳15年的人员，在达到退休年龄时，可能更接近或已经达到医保法规的缴费年限，从而能够享受更好的医保待遇。如果缴纳年限不足，可能需要在退休前一次性补缴一定年限的医保费用。
养老金领取额度不同
根据养老金的计算公式，基础养老金=退休上年度社会平均工资×（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%，个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。可以看出，缴费年限是影响养老金高低的关键因素之一。因此，在缴费基数相同的情况下，交20年社保的个人在退休后每月可领取的养老金金额会比交15年社保的个人更多。
抚恤金待遇
根据抚恤待遇的法规，缴费15年和20年，在职时去世，可以领取的抚恤金分别为9个月和14个月的城镇居民月人均可支配收入。退休以后，养老金每领取一年，发放月数减发一个月，最低是9个月。也就是说，在退休前以及退休后的几年内，缴费20年的抚恤待遇会更高一些。
回本时间
虽然缴费20年相比缴费15年，个人需要投入更多的资金，但考虑到养老金的增长以及其他因素，实际回本时间可能会缩短。同时，随着人均预期寿命的不断提高，缴费20年意味着在退休后有更充足的养老金保险，可以更好地应对长寿风险。
综上所述，社保交15年和20年的主要区别在于养老金待遇、医保待遇以及其他相关待遇。缴纳年限越长，个人在退休后能够享受的社保待遇通常也会越好。因此，在经济条件允许的情况下，个人尽量延长缴费年限以提高社保待遇水平。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
