对于如“候鸟”般辗转多地工作的人群，有以下规则：
“十年规则”：在某地工作满10年，可选择在该地办理退休。
“就近原则”：若有多个地方工作都超过10年，通常选择最后参保地办理退休。
“户籍底线”：若没有一个地方工作满10年，就需回户籍地办理退休。比如小陈，在广州工作5年、深圳工作7年、上海工作4年，按要求，由于没有一个地方满10年，他需要将社保关系转回户籍地办理退休。
社保的异地转移是实现养老金跨省领取的关键步骤。以下是一个具体的社保异地转移流程：
1.申请：首先，你需要携带居民身份证原件到原参保地的社保部门申请社保转移。你可以选择在社保局的自助终端机上登录申请打印，或者到社保经办窗口进行申请。
2.受理：社保局会对你的申请进行受理，并审核你是否符合转出条件。如果符合条件，社保局会出具转移凭证；如果不符合条件，社保局会告知你原因。
3.审核：你携带转保凭证到新的参保地申请转入。新的参保地会寄送同意接收函到原参保地，原参保地接到联系函后会审核办理，这个过程大约需要10个工作日。
4.审批：原参保地审批通过后，会向新的参保地发送信息表和转移基金，这个过程大约需要5个工作日。
5.办结：新的参保地收到信息表和转移基金后，业务办结。承诺15个工作日内办结，不收费。
个人领取养老金多少岁？
个人领取养老金的年龄通常为女性55周岁，男性60周岁。但也要注意，存在一些特殊情况：
正常退休
领取养老金的年龄要求
男性需年满60周岁，女性需年满55周岁（从事管理和科研工作的女职工）或50周岁（从事生产和工勤辅助工作的女职工）。对于自由职业者和个体工商户女性，领取养老金的年龄也是55周岁。
特殊情况下领取养老金的年龄要求
若从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作，男性年满55周岁，女性年满45周岁即可领取养老金。
如果因病或非因工致残，由医院证明并经劳动鉴定委会确认完全丧失劳动能力，男性年满55周岁，女性年满45周岁可领取养老金。
另外，还需注意，除了达到上述年龄要求，个人还需要至少缴纳15年的养老保险费才能领取养老金。如果达到退休年龄但缴费年限不足15年，可以选择延长缴费时间至65周岁或一次性补足差额年限。
总的来说，个人领取养老金的具体年龄取决于性别、工作性质以及个人的实际情况。如有更多疑问，建议咨询当地社保部门。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！