灵活就业交了后悔了可以退，但需要符合条件才能退回，并且不能全额退回。
具体来说：
一、灵活就业人员社保缴费的构成
灵活就业人员缴纳社保时，费用全部由个人承担，通常是按照缴费基数的20%来缴纳。这其中，只有8%的费用进入个人账户，也就是在退保时能够退还的部分;而剩下的12%则划入统筹账户，这部分费用是无法退回的。因此，如果灵活就业人员选择退保，将会损失12%的社保费用。
二、退保的条件与限制
灵活就业人员参与的是职工社保中的养老保险和医疗保险，只有在特定条件下才能申请退回社保缴费。这些条件通常包括：参保人员死亡、参保人员出国定居，或参保人员达到退休年龄而未缴满15年等。若符合这些条件，参保人或其继承人可向参保地的社保经办机构申请退回社保缴费。但请注意，只能退回养老保险和医疗保险中个人账户的部分。
由于个人账户一般情况下不能提前支取，因此灵活就业人员通常需要等到达到法定退休年龄时，才能选择书面终止养老保险关系，并退还个人账户余额。这意味着，即使在缴费过程中后悔并希望立即退回缴费，也是无法实现的。必须等到满足特定条件(如达到退休年龄)后，才能申请退回个人账户中的资金。
三、总结与提示
综上所述，灵活就业人员交了社保后如果后悔，确实可以在一定条件下申请退保。但需要注意的是，退保并非全额退还所缴费用，而是仅退还个人账户中的部分资金(约占缴费总额的40%)，且必须等到满足特定条件后才能进行申请。因此，在做出退保决定前，请务必充分了解相关法规和规定，并谨慎权衡利弊。
