社保卡可以在网上进行更换，具体操作方法主要依赖于相关的手机应用和小程序。以下是详细的步骤和注意事项：
通过支付宝服务平台小程序更换:
打开手机支付宝APP，进入“市民中心”。
选择需要办理的城市，点击“社保”选项。
在社保页面中，找到“地方在线服务”，点击“社保卡补换”。
仔细阅读办事指南和办理须知，确保了解更换流程。
页面滑动至下方，勾选“本人已认真阅读、理解并自愿接受以上约定”，点击“开始办理”即可。
办理成功后，新的社保卡将以邮寄方式送达，邮件派送前会以短信或电话告知持卡人密码，必须由本人凭密码签收。通常情况下，15个工作日内可以拿到新的社保卡。
通过其他线上服务渠道更换
除了支付宝平台，还可以选择通过电子社保卡小程序、电子社保卡APP、掌上12333等全国统一的线上服务渠道更换社保卡，具体的操作流程与支付宝平台类似，需要按照页面提示完成更换申请。
请注意，线上申请更换社保卡必须本人操作，且登录时需要输入的服务密码通常是实体社保卡医保账户的密码。
注意事项：
办理成功后，新的社保卡将以邮寄方式送达。邮件派送前，会以短信或电话告知持卡人密码，必须由本人凭密码签收。
一般15个工作日内可以拿到新的社保卡，请耐心等待。
综上所述，无论是更换社保卡的银行卡，还是更换到期的社保卡，都可以通过网上服务平台进行便捷操作。请确保按照相关步骤和注意事项进行，以保证个人权益。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）