泸州退休后退休金计算方法：
基础养老金=［退休时在岗月平均工资*（1 本人平均缴费指数）］/2*缴费年限*1%。
个人养老金=退休时个人账户累积额/计发月数
秦某，男，1964年出生，现居泸州并已退休。其养老保险缴纳情况如下：总缴费年限为16年，缴费档次达到190%。根据新社通app养老金计算器的估算结果：
基础养老金：采用公式（养老金计发基数 + 养老金计发基数 × 平均缴费指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%，计算得出约为1920元/月。
个人养老金：根据个人养老保险账户累计储存额除以退休年龄对应的计发月数（60岁退休对应的计发月数为139个月），计算得出约为1570元/月。
因此，秦某预计每月可领取的养老金总额为基础养老金与个人养老金之和，即1920元 +1570元 = 3490元。这一估算结果由新社通app养老金计算器提供。