养老保险关乎退休后的生活质量，一直以来都是大家十分关注的话题。不过，缴费这么多年，你知道将来能拿多少养老金吗？养老金应该怎么计算和领取呢？
下面一起来分享个例子：同事沈某，社保缴纳19年要退休了，按150%档位缴纳，估算每月领取大约会比2800元多。养老金如何计算呢？
退休城市：聊城，性别：男，出生年份：1964，总缴年数19年，缴费档次：150%，新社通app养老金计算器所得：
基础养老金≈1740元（基础养老金与缴费年限、缴费档位和当地平均工资有关）
个人养老金≈200160÷139≈1440元(个人账户养老金则与个人账户累计金额和计发月数有关，养老保险计发月数: 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 )
每月可领养老金=基础养老金+个人养老金≈1740+1440≈3180元