在那曲，林某1964年出生，34年来一直以300%的比例坚持缴纳社保。退休后，他每月领取养老金，享受着简单却安稳的退休生活。这份坚持，让他在晚年有了稳定的收入来源，生活无忧，脸上常挂笑容。
那曲灵活就业退休人员领取的养老金一般主要包括基础养老金、个人账户养老金构成。
第一，基础养老金＝退休养老金计发基数×（1＋本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
第二，个人账户养老金部分＝退休时养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。
要提高养老金待遇，可以从以下几个方面进行规划和努力：
一、增加缴费年限
延长缴费年限：养老金的领取条件之一是累计缴费满15年，但在此基础上，尽可能延长自己的缴费时间。缴费年限越长，你最终获得的养老金就会越多。
避免断缴：在缴费过程中，尽量避免中途断缴，以免影响缴费年限的累计。
二、提高个人缴费基数
升职加薪：提高个人工资水平，可以直接增加养老保险的缴费基数。好好工作，抓住每一个可以升职加薪的机会。
增加额外收入：如果有条件，可以考虑兼职、创业等方式增加额外收入，进而提高缴费基数。
三、选择合适的退休年龄
不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中有一项“计发月数”，是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，相应的你每月能领到的个人账户养老金就越多。
根据个人情况确定退休时间：在考虑退休年龄时，需要综合考虑个人的健康状况、经济状况、家庭需求等因素。以上就是退休养老金的全部内容，如你对社保相关知识感兴趣，欢迎关注新社通APP解锁更多专业资讯！