下面随着社保网-APP一起来了解下，社保已交了31年了能退休领多少钱？
退休城市：襄阳，性别：男，出生年份：1965，总缴年数31年，缴费档次：160%，新社通app养老金计算器所得：
基础养老金≈3470元
个人养老金≈300960÷132≈2280元(养老保险计发月数: 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 )
每月可领养老金=基础养老金+个人养老金≈3470+2280≈5750元
新社通app养老金计算器所得出，每月可以领取约5750元。而职工基本养老金并非一成不变的，它会随经济水平与物价变动情况适时调整。这调整由定额调整、挂钩调整与适当倾斜构成。定额调整体现公平原则，不同省份的调整金额会有所不同。以上就是社保网带来的全部内容，希望对您有所帮助。
基本养老金水平高低的主要因素是什么？
退休年龄：达到退休年龄条件后可以开始领取养老金的年龄，退休年龄的高低直接影响到养老金的计发月数和领取总额。随着退休年龄的推迟，计发月数减少，但个人账户养老金的领取总额可能会增加。同时，养老金计发基数的变化也可能对养老金的数额产生重要影响。
缴费基数：简单来说，缴费基数就是在职期间缴纳养老保险的基础金额。通常情况下，缴费基数以当地社会平均工资为基准，如果工资低于当地平均工资，那么缴费基数就是实际工资；如果工资高于当地平均工资的三倍，那么缴费基数就是当地平均工资的三倍。这个缴费基数，就像是退休金的起跑线。起跑线离终点越近，退休后所能领取的退休金就越多。
怎样才能提高养老金？
关注个人健康状况：
养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注自己的健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的一个重要途径。
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
避免提前退休
不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中，计发月数是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，每月能领到的个人账户养老金就越多。
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽量取得较长的缴费时间。养老金的计算公式中，缴费年限是计算基础养老金的重要因素，时间越长，养老金越高。
提高缴费基数：
有负担能力的情况下，可以选择较高基数缴费。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）