下面随着新社APP一起来了解下，社保已交了32年了能退休领多少钱？
退休城市：福州，性别：女，出生年份：1970，总缴年数32年，缴费档次：190%，新社通app养老金计算器所得：
基础养老金≈3600元
个人养老金≈391960÷164≈2390元(养老保险计发月数: 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 )
每月可领养老金=基础养老金+个人养老金≈3600+2390≈5990元
新社通app养老金计算器所得出，每月可以领取约5990元。
那么，如何可以多领养老金呢？
1、延长缴费年限：社保只要交满15年就能领到养老金，但这个15年其实是最低标准，能领到的养老金非常低，所以如果有条件的话，就尽量多交几年;
2、提高缴费基数：缴费基数是按用户实际工资来算的，缴费基数越大，能领的就越多;
3、尽量在大城市退休：退休时可以拿多少钱，也和退休地的平均工资水平直接挂钩。平均工资水平越高，拿到手的养老金就越多。
影响退休养老金多少的因素有哪些？
退休年龄：假如你是55岁退休还是60岁退休，在计算个人账户养老金的时候，所除的计发月数是不同的。退休年龄越往后，计发月数越小，个人账户养老金可能算起来会略高一些。
个人的平均缴费基数：个人的平均缴费基数越高，缴费的年限越长，养老金就会越高。在计算个人养老金时，个人账户养老金和个人账户储存额都会影响最终的养老金金额。
退休年龄不同，会影响计发月数的大小，进而影响个人账户养老金的水平。一般来说，退休年龄越大，计发月数越小，个人账户养老金越高。反之，退休年龄越小，计发月数越大，个人账户养老金越低。
退休地的社平工资水平，退休地社平工资越高，退休金就越高越高。
如何提高养老金？
避免提前退休：
退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，另外计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽可能取得较长的缴费时间。养老金计算公式中，缴费年限是计算基础养老金的重要因素，时间越长，养老金越高。
关注个人健康，延长寿命：
养老金是终身制的，只要活着就会持续发放。因此，保持健康，延长寿命，可以领取更多的养老金。
选择在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区，养老金待遇通常也会更高。
如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市享受更好的养老金待遇，需要在该城市累计缴费满10年以上。
提高缴费基数：在经济条件允许的情况下，提高个人缴费基数，以增加个人账户的积累。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）