退休工资的计算公式主要包括三个部分：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金（如有）。
退休金计算方法，退休金由两部分组成：包括基础养老金和个人账户养老金。
月基础养老金=（全省上年度所有职工的月平均工资 本人指数化月平均缴费工资）÷2乘缴费年限乘1%。
个人账户养老金为：退休时个人账户累计储存额÷退休年龄对应的计发月数。
下面随着新社通APP一起来看看，交了29年的养老金退休工资可以拿多少
基本信息：男性，1966年出生，楚雄退休，缴费年限29年，缴费档次90%。
新社通app养老金计算器计算所得：
基础养老金：每月约2250元。
个人养老金：每月约1360元。
养老金总额：基础养老金 + 个人养老金 = 3610元/月。
养老金低退休不够花？如何提升养老金待遇？
避免提前退休：
退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，另外计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽量取得较长的缴费时间。养老金的计算公式中，缴费年限是计算基础养老金的重要因素，时间越长，养老金越高。
关注个人健康，延长寿命：
养老金是终身制的，只要活着就会持续发放。因此，保持健康，延长寿命，可以领取更多的养老金。
选择经济发达城市参保
城市选择：在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。这是因为社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。
提高缴费档次：
在个人经济能力范围内，尽可能选择较高的缴费档次，以增加个人账户养老金的积累。比如，如果条件允许，可以选择更高的缴费基数，这样每月进入个人账户的金额就会更多。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）