退休工资分为三个部分，分别是基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金，这三种养老金的计算方法为：
基本退休金则是由基础养老金、个人账户养老金以及过渡性养老金三个部分共同组成。
基本养老金计算公式为：（退休时上年度全市城镇单位就业人员月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。
基础养老金：这部分是根据您退休时上年度当地职工月平均工资和您的平均缴费工资指数来计算的。具体公式为：基础养老金=（退休时上年度当地职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。
本人指数化月平均缴费工资：这是根据您的实际缴费工资与当地职工平均工资的比例来计算的，反映了您的缴费水平。
个人账户养老金的计算公式为：个人账户储存额÷预计领取月数。个人账户储存额是缴纳养老保险期间个人缴纳部分所形成的积累，而预计领取月数则根据退休年龄和平均寿命等因素确定12。
个人账户养老金。个人账户资金总额除以某个数字，这个数字按退休时的年龄确定。
下面随着社保君一起来了解下，2026沈阳退休工资计算公式举例山东枣庄退休工资每月多少钱一个月？
朋友刘某退休城市在沈阳，性别：女，出生年份：1971，总缴年数18年，缴费档次：80%，新社通app养老金计算器所得：
基础养老金=(养老金计发基数+养老金计发基数x平均缴费指数)÷2×缴费年限×1%≈1330元
个人养老金=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数(养老保险计发月数:50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月)≈600元
预计养老金合计=1330+600=1930元
新社通app养老金计算器所得出，每月领取1930元养老金。这样计算完是不是就特别清晰了呢？计算方法实际上就是利用养老金的计算公式，然后把相关数据代入里面就好了，每月能领取这个数的养老金，也是很不错的了。以上就是社保君带来的全部内容，希望对您有所帮助。
怎么做才能提高自己的养老金待遇？
增加缴费年限：缴费年限是影响养老金待遇的重要因素。尽量延长缴费年限，可以让你的养老金待遇更高。
提高缴费基数：
有负担能力的情况下，可以选择较高基数缴费。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。
避免提前退休：
养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关，而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大，计发月数越短，每月能领到的个人账户养老金就越多。因此，避免提前退休可以间接提高养老金待遇。
关注自身健康，延长寿命：
养老金是终身制，只要活着就会持续发放。因此，关注自己的健康状况、延长寿命也是提高养老金待遇的一种方式。
选择在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区，养老金待遇也会相应更高。因此，如果条件允许，在经济发达的城市办理退休，可以享受到更好的养老金待遇。
对于有多地参保经历的人，如果想要在经济发达的城市享受养老金待遇，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）