2024沧州退休金计算方法：
基础养老金=（参保退休时本省上一年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均工缴费工资）÷2×缴费年限×1%
个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 ÷ 计发月数
职工社保和灵活就业社保，哪个更好？
险种不一样：
职工社保：通常包括五险一金，保险范围更全面。
灵活就业社保只能缴纳养老保险和医疗保险。
缴费基数和比例：
职工社保：缴费基数为本人上年度月平均工资，养老保险个人缴费比例为8%，企业缴费比例为16%，其他险种比例各异。
灵活就业社保的缴费基数通常为60%-300%，供个人选择，个人需要缴纳全部的金额。
退休年龄：
职工社保：女性生产操作岗位年满50周岁，管理岗位及专业技术人员年满55周岁；男性年满60周岁。
灵活就业社保：女性一般55岁退休，部分地区如杭州可以50岁退休，男性60岁退休。
综上所述，退休上一年度在岗职工月平均工资、缴费基数、缴费年限和退休年龄是影响养老金数额的最关键、最直接的四项因素。这些因素相互关联、共同作用，一个人未来能够领取的养老金数额。因此，在规划自己的养老生活时，需要充分考虑这些因素并做出合理的规划。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）