退休金计算方法：
基本养老金=（全省上年度月平均工资+本人指数化月平均工资）/2×缴费年限×1%。
个人账户养老金部分，等于养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。
针对吕某，一位1970年出生的女性，目前居住在吕梁一位并已退休的情况，我们再次详细阐述其养老保险缴纳情况及预计的养老金数额：
吕某，作为一位勤勉的职工，他的养老保险缴纳记录长达20年之久，且缴费档次一直保持在较高的280%水平。基于这些关键数据，我们利用新社通app养老金计算器，结合最新的养老保险法规，对其养老金进行了如下估算：
在基础养老金方面，我们采用公式“（养老金计发基数+养老金计发基数×平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%”进行计算。其中，养老金计发基数是根据杨某退休时的社会平均工资水平确定的，平均缴费指数则反映了其缴费档次的高低。经过精确计算，我们得出吕某每月的基础养老金约为2700元，这一数额体现了其在职期间对养老保险体系的贡献。
至于个人养老金部分，我们则是根据吕某养老保险个人账户的累计储存额，以及他退休年龄所对应的计发月数（60岁退休，计发月数为139个月）来进行估算的。经过计算，我们得出他每月可以从个人账户中领取约2240元的养老金。这一数额不仅反映了吕某个人账户的积累情况，也体现了养老保险体系作用。
综上所述，吕某每月预计可以领取的养老金总额为4940元，这一数额是他基础养老金和个人养老金之和。这一估算结果不仅考虑了吕某的缴费情况、缴费年限和缴费档次，还参考了最新的养老金计发法规和计发月数等因素，因此具有较高的准确性和可信度。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）