笔友沈某，她一直以来对自己的养老问题非常重视。在过去的岁月里，她坚持按照200%档次缴纳灵活就业社保，累计交了19年。马上她要迎来了退休之年了，即将开始按月享受养老金待遇，每月预计可领取3890元。她亲自计算后发现，按照这个养老金标准，大约15年后，她就能将之前缴纳的社保费用全部“赚”回来。
退休城市：延安，性别：女，出生年份：1970，总缴年数19年，缴费档次：200%
延安灵活就业退休人员领取的养老金一般主要包括基础养老金、个人账户养老金构成。
第一，基础养老金＝退休养老金计发基数×（1＋本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
第二，个人账户养老金部分＝退休时养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。
新社通app养老金计算器养老金估算详解
基础养老金部分：经过精确计算，基础养老金的金额约为2200元。
个人养老金部分：依据养老保险的相关要求，个人养老金的计算方式为个人账户累积额除以计发月数。个人养老金的估算结果约为1690元。
每月可领养老金总额：将基础养老金与个人养老金相加，每月可领取的养老金总额约为3890元（2200元+1690元）。