网友杨某问我，2月份，马上就要办理退休了，是按照140%基数缴纳了养老保险32年，不知道退休养老金能不能领到4500元呢？
下面跟着社保小编一起来了解下，养老金的计算公式主要包括两部分：基础养老金和个人账户养老金，计算公式是全国统一的。养老保险缴纳的基本原则还是多缴多得、长缴多得。
根据计算公式，和新社君一起来看看，工龄32年一个月能领多少钱？
个人基础信息：女性，1970年出生，张掖退休人士，拥有32年的缴费年限，缴费档次为140%。
新社通app养老金计算器计算所得：
基础养老金待遇：每月约2820元。
个人账户养老金待遇：每月约1880元。
总养老金待遇：每月可领取的养老金待遇总额为2820元+1880元=4700元/月。
怎样才能提高养老金？
避免提前退休：
退休年龄影响养老金的计算。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
延长缴费年限：
养老金的领取条件之一是累计缴费满15年，但仅仅满足这一条件可能无法获得较高的养老金待遇。因此，在15年的基础上尽可能延长自己的缴费时间，可以有效提高养老金待遇。
尽量避免中途断缴，因为断缴会影响缴费年限的累计。
关注自身健康，延长寿命：
我国的养老金是终身制，只要活着就会持续发放。因此，关注自己的健康状况、延长寿命也是提高养老金待遇的一种方式。
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
提高缴费基数：在经济条件允许的情况下，提高个人缴费基数，以增加个人账户的积累。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！