在忙碌的工作生涯中，每个人都在为自己的未来打拼，而退休后的生活品质，很大程度上取决于我们能领取多少退休金。五险中的养老保险，就是我们未来生活的“保护伞”。今天，我们就来深入了解一下，退休金的计算方法，以及在新法规下，我们如何规划自己的退休生活。
下面一起来分享个例子：亲戚沈某，社保缴纳29年要退休了，按190%档位缴纳，具体要怎么计算养老金呢？
退休后2025退休金计算方法：
基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金+增发养老金
基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%
【注：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数】。
基础养老金
=（P+P×i）÷2×n×1%
=P×（1+i）÷2×n×1%
P：退休上年度当地在岗职工月平均工资
i：本人历年缴费指数的平均值（缴费指数=本人缴费工资基数÷社会平均工资）
n：本人累计缴费年限（含视同缴费）
个人账户养老金的计算公式为：个人账户储存额÷计发月数。个人账户储存额是指个人在工作期间缴纳的养老保险费以及利息等收入的总和。计发月数根据退休年龄确定，如60周岁为139，50周岁为195。
个人账户养老金，是指根据参保人员退休时其基本养老保险个人账户储存额计算出来的养老金，个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。计发月数不是指某个退休人员实际领取基本养老金的月数（因为在退休时无法预计），而是根据城镇人口平均预期寿命等因素测算出来的一个假定的指标。
过渡性养老金的计算公式为：（退休时社会平均工资+个人视同缴费指数×退休时社会平均工资）÷2×视同缴费年限×过渡性系数。过渡性调节金以当地现行标准为基数，2006年至2014年退休的按一定比例计发。2015年及以后退休的，不再发给过渡性调节金。
增发养老金=上一年南阳在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。
新社通app养老金计算器计算所得：
基础退休工资每月计算得出大约是2690元
个人退休工资每月计算得出大约是2390元
每月可领退休工资合计：2690+2390≈5080元。
温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！
社保养老金的领取数额受多种变量影响，其中，个人的缴费年限扮演着至关重要的角色。在其它条件一致的情况下，那些工作年限更长的退休人员通常能享受到更高水平的养老金待遇。值得注意的是，虽然所有退休人员都依据相同的养老金计算公式来确定其养老金数额，但由于缴费年限的差异，每个人的计算结果也会有所不同。以上便是关于退休养老金的基本概述。若您对社保领域的相关知识抱有浓厚兴趣，敬请关注社保小编，我们将为您带来更多专业且深入的资讯说明！
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