邻居王某是按照180%基数缴纳了养老保险32年，11月份马上就要办理退休了，不知道退休养老金能不能领到6900元呢？
下面跟着新社通-app小编一起来了解下，养老金的计算公式主要包括两部分：基础养老金和个人账户养老金，计算公式是全国统一的。养老金的基本原则还是多缴多得、长缴多得。
下面跟着社保网一起来看看例子：32年工龄退休，养老金能领多少？
王某，新疆乌鲁木齐人，1965年出生，是一名拥有32载社保缴费年限的退休男性，缴费档次稳定在180%。岁月流转，他终于迎来了自己的退休时光。借助新社通app养老金在线计算器计算所得：
王某惊喜地发现：
基础养老金约3730元。
个人养老金约3490元。
他每月的养老工资总额达到了3730+3490=7220元。虽然数额不大，但足以让他的退休生活很美好。
怎样才能提高养老金？
增加缴费年限：
延长缴费年限：养老金的领取条件之一是累计缴费满15年，但在此基础上，尽可能延长自己的缴费时间。缴费年限越长，你最终获得的养老金就会越多。
避免断缴：在缴费过程中，尽量避免中途断缴，以免影响缴费年限的累计。
提高缴费基数：在经济条件允许的情况下，提高个人缴费基数，以增加个人账户的积累。
避免提前退休：
退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，另外计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
关注个人健康，延长寿命：
养老金是终身制的，只要活着就会持续发放。因此，保持健康，延长寿命，可以领取更多的养老金。
在经济发达的城市缴纳社保：
社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。
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