养老保险关乎退休后的生活质量，一直以来都是大家十分关注的话题。不过，缴费这么多年，你知道将来能拿多少养老金吗？养老金应该怎么计算和领取呢？
下面一起来分享个例子：笔友秦某，社保缴纳35年要退休了，按220%档位缴纳，估算每月领取大约会比10400元多。基本养老保险一个月领多少钱？
下面跟着社保小编一起来看看例子：35年工龄退休，养老金能领多少？
社保按220%档次缴费的秦某，揭阳城市退休，出生于1966年，工龄35年，男性。岁月流转，他终于迎来了自己的退休年龄。根据新社通app养老金在线计算器计算所得：
基础退休金=基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。每月约为6260元。
个人退休金=个人账户养老金部分，等于退休时养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。每月约为4190元。
每月退休金主要由基础养老金、个人账户养老金两个部分构成。每月约为6260+4190=10450元。数额看似不多，但足以让他的老年生活有保证。
怎样才能提高自己的养老金待遇？
关注个人健康状况：
保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。
选择经济发达城市参保
城市选择：在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。这是因为社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。
延长缴费年限：
养老金遵循“长缴多得”的原则，缴费年限越长，养老金待遇越高。因此，尽可能避免中途断缴，确保缴费时间更长。
例如，缴费15年只能领取基础比例的养老金，但缴费30年或40年，养老金的领取比例将显著提高。
提高缴费基数：
养老金遵循“多缴多得”的原则，即前期缴费越多，后期获得的养老金就越多。因此，增加自己的缴费基数是提高养老金待遇的有效方式。
社保缴费基数通常是以当地上一年度社会平均工资的60%-300%为标准，企业职工需根据自己每月的工资水平确定缴费基数，而灵活就业人员可根据自己的实际经济状况选择合适的基数缴费。
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