人社部和财政部联合印发了2021年度退休人员养老金上调通知，根据通知了解养老金将上涨4.5%，而前几年养老金上涨5%，今年却低了百分之五。那养老金上调4.5%具体怎么算呢？
一、养老金上调4.5%怎么算？
养老金上调4.5%是指在2020年全国平均养老金的基础上调整百分之四点五，这个百分之四点五只是一个调整增加的控制指标，并不是调整办法，更不是在你去年养老金的基础上加上百分之四点五。具体调整办法，要根据各个省市规定办理，有的人可能超过百分之四点五，有的人不足百分之四点五。
2020年5月上海市人社局公布2020年养老金调整方案，据了解，上海市对2019年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业退休人员，增加月基本养老金。在上海市领取养老金的退休人员，假如缴费时长为30年，2020年12月的基本养老金为4500元，年龄为65岁，上涨的养老金金额为：
1.挂钩调整=30年×1.5元+4500元×2.3%=148.5元
2.定额调整+挂钩调整+倾斜调整=75元+148.5元+20元=243.5元
以上即为2021养老金上涨4.5%的计算方法，希望对你有所帮助。
二、历届养老金上调幅度
1.2012年养老金涨10%
2012年，国家决定再次提高企业退休人员基本养老金，提高幅度按2011年企业退休人员月人均基本养老金的10%左右确定，全国月人均增加150元左右。2011年全国企业退休人员人均每月基本养老金达到1531元。
2.2014年养老金涨10%
2014年1月8日，国务院常务会议，决定推出进一步深化行政审批制度改革三项措施，部署做好冬春困难群众基本生活保障和提高企业退休人员基本养老金工作。会议确定从今年元旦起，企业退休人员基本养老金水平再提高10%。
3.2015年养老金涨10%
2015年1月1日起，企业退休人员基本养老金再提高10%，迎来第11次上调，预计将有近8000万退休人员受益。
4.2016年养老金涨6.5%
2016年4月，发布《关于2016年调整退休人员基本养老金的通知》，为企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为6.5%左右。
5.2018年养老金每人每月涨18元
2018年1月1日起，全国城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准提高至每人每月88元，即在原每人每月70元的基础上增加18元。
6.2020年养老金涨5%
2020年6月4日，2020年政府工作报告指出，上调退休人员基本养老金，提高城乡居民基础养老金最低标准。截至2020年8月，全中国31个省份均已落地实施养老金调整工作。2020年养老金平均涨幅为5%，各地都对一些特殊群体落实了倾斜政策。
7.2021年养老金涨4.5%
2021年4月，人社部、财政部印发《关于2021年调整退休人员基本养老金的通知》，明确从2021年1月1日起，为2020年底前已按规定办理退休手续、并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2020年退休人员月人均基本养老金的4.5%。通知要求各地制定具体实施方案，尽快把调整增加的基本养老金发放到退休人员手中。