人社部已发布了今年养老金调整的整体通知，这已经是我国养老金第17次连涨了，今年整体涨幅为4.5%，通知中的第三条里面有说道：“并实现企业和机关事业单位退休人员调整办法统一。
目前五月份，各省市的具体方案按要求4月30号已经上报审批备案了，预计不久之后就会陆续迎来公布;
那么，有一位粉丝留言提问：我是企退人、今年我自己到底能涨多少钱呢？每月“退休工资”上调能涨到300元吗？这里社保大课堂带来准确解答，我们花一分钟时间了解一下;
如果你的养老金为4000元，并不是直接将4000乘4.5%，得出每月上涨180元，这样子是不对的答案，而是按照“三步走的方式”分别计算相加的，每一部分的金额，各省市不尽相同;
这里需要指出的是，个人每月的养老金涨幅，其实和全国整体涨幅有一定的关系，整体涨幅的4.5%，起到了一个“上限指导线”的作用，也就是31个省市自治区，今年的方案预计要有变化了，因为去年的方案是从5%出发而”量身定制“的，今年下降了0.5个百分点，所以各省市完全使用去年的方案这种概率比较小、这是一个简单的逻辑;
定额调整，第一部分，一般都是几十元，最近几年各省市都是两位数，没有出现过三位数的金额，去年定额部分最高的西藏和上海也就7、80元左右的样子;挂钩调整和缴费年限挂钩以及和养老金水平挂钩，一般的人，缴费年限挂钩部分，也都是几十元，因为工龄顶多也就几十年而已、每一年的工龄单价也就几块钱的样子，真正涨得多的人、涨幅能超过300元的人——其实主要看两个部分，那么就是：养老金水平挂钩和倾斜调整，这两个部分占优势的，就能涨幅超过300元，我们分别看一下：
养老金水平挂钩，很多地方一般的百分比也就几个点而已，如果你的养老金基数本身比较高，比如有10000元或者8000元，那么即使只有2%的挂钩，那么单单这一部分就能涨超过160元了（还不算按缴费年限挂钩的一部分），那么谁一般有较高的养老金水平呢，比如大型国企央企管理人员或者机关事业单位高职级人员等等，多缴多得的原则，在这里发挥了威力;
然后”高龄倾斜调整“，这部分各地区之间差异较大、倾斜的幅度也不尽相同，去年比较”有特色的“去年比如山东省和安徽省，高龄倾斜的幅度很大、那么许多符合高龄年零门槛的能涨不少，如果今年继续沿用类似倾斜，那么这一部分的高龄老人是有望”月涨幅“超过300元的。