期待已久的上海2022年退休金调整方案终于公布，调整方式包括定额调整、挂钩调整、倾斜调整。根据调整后的退休金制，上海的所有退休者，包括企业和单位的退休者，将于七月底前领取调整后的退休金。
一、养老金调整计划的主要内容
1、定额调整
在2021年12月31日以前，按法规办理退休金并按月发放基本养老金的，每个月增加60元。
2、挂钩调整
其中包含了与自己的基本养老金相关联的工资。
首先是与工龄相联系的
根据工作年限，算上视同缴纳的年资，每满一年加薪1元，还有15元的保底。即，工资增长低于15元，按15元计算。
其次，退休金连结
按个人基础养老金的基础，每月提高1.9%。
3、倾斜调整
高龄职工、1949年10月1日钱前参加过革命的等3种人群，都可以享受到“高龄”倾斜调整。
首先，年龄偏大
70周岁以下的75周岁以下，每个月额外支付25元；超过七十五周岁以下的，每月额外支付三十五元；超过80周岁的人，每个月可以得到45元的额外津贴。
此外，对于高龄津贴的特别法规，在2021年，女性60岁以上，男性65岁以上，每人每月增加150元。
二、5项改变值得注意
由于人力资源部已确定了今年养老金调整的基调，并提出了“双挂钩”的要求，上海市今年的“退休金”调整计划，与去年相比，有5项值得注意的地方。
第一项指标调整降低
从去年每人每月70元，到今年的60元，降低了10元。
第二点，与工龄相关联
上海市去年的退休金制，不是按照工龄来定的，而是重新制定了工资挂钩，而且还增加了15元。
第三个方面，退休金的连结程度有所降低
与个人基本养老金的挂钩水平大幅降低，从去年的3%直接降至今年的1.9%，下降1.1%，下降36.67%。
第四，女性在2021年60岁以上，男性65岁以上，增加的数额减少。
从去年的每人每月增加180元，降至了150元。
第五，调整老年人口的倾斜方式发生了变化
去年的退休金，女性60岁以上，男性65岁，70岁，75岁，80岁，每个月增加20元。
这一届的退休金，是根据不同的年龄段，来确定的。
三、举例说明
张阿姨到2021年时就60岁了，有30年的工龄，算上5年的工龄，也就是5年的工龄，去年12月份的退休金是5000元，到2022年，张阿姨每个月能拿到几个月的退休金？
1、调整定额，提高60元。
2、工龄挂钩，工龄挂钩不包含换工龄，所以张大妈的工龄是25年，每月可以提高25元。
3、退休金挂钩，挂钩标准为1.9%，退休金为5000元，挂钩增加为95元。
4、高龄津贴，去年60周岁以上，月薪150元。
而且，张阿姨也没有什么可以增加退休金的。
最后，张阿姨每个月能增加的数额是330元，1至7月份，总共补给了2310元。
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