养老保险关乎退休后的生活质量，一直以来都是大家十分关注的话题。不过，缴费这么多年，你知道将来能拿多少养老金吗？养老金应该怎么计算和领取呢？
下面一起来分享个例子：邻居张某，社保缴纳29年要退休了，按230%档位缴纳，估算每月领取大约会比6400元多。每月能领取到的养老金数额是多少呢？
退休后养老金计算方法：
基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金+增发养老金
基础养老金：以当地上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，缴费每满1年发给1%。计算公式为：基础养老金=（参保人员退休时全区上年度城镇单位在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）/2×缴费年限×1%。
这里的关键在于“本人指数化月平均缴费工资”，它反映了你的缴费水平和全省平均工资的关系。简单来说，你交得越多，工资越高，这部分养老金就越多。
个人账户养老金=退休时个人账户储存额÷本人退休年龄相对应的计发月数。
本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资*本人平均缴费指数在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础退休工资的高低取决于个人的平均缴费指数，个人的平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。低限为0.6，高限为3。
过渡性养老金月标准以本人指数化月平均缴费工资为基数，“统账结合”前的缴费年限每满1年发给1.2%。计算公式为：过渡性养老金=本人指数化月平均缴费工资×统账结合前的缴费年限×1.2%
增发养老金=上一年绵阳在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。
新社通app养老金计算器计算所得：
基础退休金：
基础养老金月标准以当地上年度在岗职工月平均工资和本人指数化月平均缴费工资的平均值为基数，缴费每满1年发给1%。计算公式为：
基础养老金=（参保人员退休时当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%
通过公式计算出每月大约3970元。个人退休金：个人账户养老金=个人账户累计储存额÷计发月数。通过公式计算出每月大约2830元。
每月可领退休金合计：3970+2830≈6800元。
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养老金是可以一直领取的，只要领取人还健在，就可以按月领取养老金。这意味着，社保缴纳满29年后，我们退休时就能开始享受这一待遇。而且，随着我国对基本养老金待遇的连续提高，我们每个月领取的养老金还可能逐年增加，为我们的晚年生活提供更有力的支持。以上就是退休养老金的全部内容，如你对社保相关知识感兴趣，欢迎关注社保君解锁更多专业资讯！
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