沈某，男，1964年出生，现居上海并已退休。其养老保险缴纳情况如下：总缴费年限为22年，缴费档次达到210%。根据新社通app养老金计算器的估算结果：
基础养老金：采用公式（养老金计发基数 + 养老金计发基数 × 平均缴费指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%，计算得出约为4190元/月。
个人养老金：根据个人养老保险账户累计储存额除以退休年龄对应的计发月数（60岁退休对应的计发月数为139个月），计算得出约为3920元/月。
因此，沈某预计每月可领取的养老金总额为基础养老金与个人养老金之和，即4190元 +3920元 = 8110元。这一估算结果由新社通app养老金计算器提供。
养老金的计算是一个复杂而精细的过程，多个关键因素的共同结果。以下是对养老金数额的最关键、最直接的四项因素的另一种深入理解：
退休年龄，是你开始领取养老金的时间，它会影响你的个人账户养老金的计发月数，也就是你能领取多少个月的养老金。
比如，如果你50岁退休，你的计发月数是195个月，如果你55岁退休，你的计发月数是170个月，如果你60岁退休，你的计发月数是139个月。你可以看到，随着你的年龄增加，你的计发月数就会减少，到70岁时，只有56个月。这就意味着，你退休的年龄越小，你的个人账户养老金就越少。
另一方面，退休年龄也会影响你的缴费年限，如果你晚点退休，你就能多缴纳几年的养老保险，这样，你的基础养老金和个人账户余额都会增加。总的来说，无论是从计发月数的角度，还是从缴费年限的角度，越晚退休的人，通常会拿到更多的养老金。
缴费工资：缴费工资也是确定基本养老金数额的重要因素。缴费工资越高，个人养老保险账户中的累计金额就越多，从而影响到退休金的发放。
个人账户储存额（缴费金额越多，养老金越多）。
可以根据自己的实际情况和需求，合理规划自己的退休生活。
