针对吕某，一位1970年出生的女性，目前居住在拉萨一位并已退休的情况，我们再次详细阐述其养老保险缴纳情况及预计的养老金数额：
吕某，作为一位勤勉的职工，他的养老保险缴纳记录长达32年之久，且缴费档次一直保持在较高的250%水平。基于这些关键数据，我们利用新社通app养老金计算器，结合最新的养老保险法规，对其养老金进行了如下估算：
在基础养老金方面，我们采用公式“（养老金计发基数 + 养老金计发基数 × 平均缴费指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%”进行计算。其中，养老金计发基数是根据杨某退休时的社会平均工资水平确定的，平均缴费指数则反映了其缴费档次的高低。经过精确计算，我们得出吕某每月的基础养老金约为6460元，这一数额体现了其在职期间对养老保险体系的贡献。
至于个人养老金部分，我们则是根据吕某养老保险个人账户的累计储存额，以及他退休年龄所对应的计发月数（60岁退休，计发月数为139个月）来进行估算的。经过计算，我们得出他每月可以从个人账户中领取约5400元的养老金。这一数额不仅反映了吕某个人账户的积累情况，也体现了养老保险体系作用。
综上所述，吕某每月预计可以领取的养老金总额为11860元，这一数额是他基础养老金和个人养老金之和。这一估算结果不仅考虑了吕某的缴费情况、缴费年限和缴费档次，还参考了最新的养老金计发法规和计发月数等因素，因此具有较高的准确性和可信度。
关于退休后能领取的养老金数额，这并非一个固定值，而是受到多种因素的影响。以下是对养老金数额的估算和说明：
退休年龄不同，会影响计发月数的大小，进而影响个人账户养老金的水平。一般来说，退休年龄越大，计发月数越小，个人账户养老金越高。反之，退休年龄越小，计发月数越大，个人账户养老金越低。
缴费工资也是影响退休工资水平的关键因素。个人缴费工资的高低直接影响到个人账户的储存额，进而影响到退休后领取的养老金数额。一般来说，个人月工资越高，缴费基数越高，缴费额就越高，退休时领取的养老金也就越多。
个人累计缴费年限：个人累计缴费年限是指个人在参加社会保险期间，实际缴纳社会保险费的累计年限。一般来说，缴费年限越长，领取的退休金就越高。
养老保险多交，退休时领取的养老金也就越多，当然对于灵活就业人员来说，养老保险还是根据自身情况缴纳，不要因为多交养老保险而增加了经济压力。