养老金是劳动者在年老或丧失劳动能力后，根据他们对社会所作的贡献和所具备的享受养老保险资格或退休条件，由我国、相关机构按月或一次性以货币形式支付的保险待遇。
西藏昌都2025养老保险怎么计算自己能拿多少钱？2025年基础养老金计算公式
养老保险的领取金额是根据一套特定的公式来计算的，主要由三部分组成：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金（仅适用于某些特殊群体）。但请注意，由于每个人的缴费基数、缴费年限、退休年龄等因素都不同，因此每个人的养老金也会有所不同。
据新社通app养老金计算器测算显示，它主要由两部分组成：基础养老金和个人账户养老金。
基础养老金的计算公式：
基础养老金 =（参保人员退休时上一年度当地职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 个人累计缴费年限 × 1%
本人指数化月平均缴费工资的计算方式为：
本人指数化月平均缴费工资 = 全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费指数
本人平均缴费指数则是根据您的实际缴费基数与社会平均工资之比，历年计算后的平均值。这个指数有一个低限0.6和一个高限3。
个人账户养老金的计算公式：
个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
这里的计发月数是根据您的退休年龄来确定的，比如50岁退休，计发月数为195；55岁退休，计发月数为170；60岁退休，计发月数则为139。个人账户储存额则包括您个人缴费的部分、有关部门补贴的部分、集体补助的部分（如果有的话）以及这些金额所产生的利息。
举例如下：
我们用西藏昌都退休网友举个例子说明一下，西藏昌都2024年的养老金计发基数为11546元，个人平均缴费指数0.6，该网友累计缴费年限为37年，退休时账户余额为246068.35元，我们算算这位网友退休能领多少钱。
据新社通app养老金计算器测算显示，基础养老金=（1+0.6）/2*11546*37*1%=3418元。
个人账户养老金=246068.35/139（60岁退休计发基数为139）=1770.28元。
所以这位西藏昌都退休人员的养老金=3418+1770.28=5188.28元。
各地公布的养老金计发基数不同，情况因人而异，具体需以个人情况及当地有关部门法规为准。
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怎样才能提高自己的养老金待遇？
提高养老金以下几种方法了解一下：
选择在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区，养老金待遇也会相应更高。因此，如果条件允许，在经济发达的城市办理退休，可以享受到更好的养老金待遇。
对于有多地参保经历的人，如果想要在经济发达的城市享受养老金待遇，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
避免提前退休：
退休年龄也是影响养老金的一个因素。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，从而增加每月领取的养老金数额。
关注个人健康，延长寿命：
我国养老金是终身制的，只要活着就会源源不断地发放。因此，关注自己的身心健康，尽可能延长寿命，也是领取更多养老金的一个关键因素。
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退休金没领到在哪查？
如果退休金没有到账，可以通过以下途径进行咨询和查询：
确认发放时间：
在咨询之前，首先需要确认退休金的发放时间。不同地区和不同单位的发放时间可能有所不同，如果尚未到发放时间，耐心等待即可。
银行查询
退休金通常是通过银行卡进行发放的，因此可以通过发放银行的APP、网银或窗口查询银行卡流水明细，确认养老金是否已经发放。如果养老金已经发放但未到账，可以联系银行客服进行查询和处理。
通过手机微信进行查询，具体步骤如下：
进入“我的”页面，点击“服务”。
在服务页面点击“城市服务”。
在城市服务页面点击“社保综合”。
在新页面中点击进入电子社保卡，进入后点击社保查询服务。
找到养老金查询选项，进入后即可查看退休金的到账情况。
网站查询：
登录社保所在地的人社局网站，进入网站后点击导航栏的“网上办事”或类似选项。
进行个人登录（如未注册过，需先进行注册），登录后在查询页面找到个人信息查询部分，选择个人养老金发放信息查询，即可查询到退休金的发放情况。
拨打热线电话咨询
可以拨打全国统一的人社服务热线12333，向客服人员提供个人的身份信息，咨询退休工资的发放情况。
前往当地社保所查询
可以直接前往所在地的社会保险经办机构（如社保局、人社局等），向工作人员咨询并查询退休金的发放情况。社保所会根据个人的社保账户信息，查询并告知退休金的发放状态。
温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！