据新社通app小编了解到，退休人员领取的养老金一般主要包括基础养老金、个人账户养老金构成。
第一，基础养老金＝退休养老金计发基数×（1＋本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
第二，个人账户养老金部分＝退休时养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。
在社会保险平均工资、退休城市以及法定退休年龄这三个条件均维持一致的前提下，工龄分别为33年、35年、37年时，退休金可以拿多少？
通过新社通APP-养老金计算所得：假设都在包头退休、出生年份、退休年龄和缴费系数等条件均保持不变的情况下：
社保交33年：3650元 + 1830元 = 约5480元。
社保交35年：3870元 + 1940元 = 约5810元。
社保交37年：4090元 + 2050元 = 约6140元。
基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。
养老保险缴费年限长短有人可能会注意到养老金主要因素并没有提到工龄，并不是每位退休人员的工龄越长，所领取的养老金就越多，只是特殊情况下才会有，而养老金的领取原则遵循的是”多缴多得，长缴多得“，我们还没达到法定退休年龄的时候多交养老保险，退休后才能领更多的养老金。
退休前养老保险缴费年限越长，退休后领取的养老金才会更多一些。
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社保一分钱不交，60岁能领养老金吗？
一分钱不交60岁是不能领养老金的。根据现行的养老保险制，无论是职工基本养老保险还是城乡居民养老保险，都需要满足一定的缴费年限才能在达到法定退休年龄时领取养老金。对于职工基本养老保险，通常要求累计缴费满15年；而对于城乡居民养老保险，虽然方案更加灵活，但一般也需要有一定的缴费记录或符合特定的条件才能享受养老金待遇。
怎样才能提高养老金？
提高养老金可以通过以下几个途径实现：
避免提前退休：
养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关，而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大，计发月数越短，每月能领到的个人账户养老金就越多。因此，避免提前退休可以间接提高养老金待遇。
关注自身健康，延长寿命：
我国的养老金是终身制，只要活着就会持续发放。因此，关注自己的健康状况、延长寿命也是提高养老金待遇的一种方式。
选择经济发达城市参保
城市选择：在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。这是因为社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。
增加缴费年限：
延长缴费年限：养老金的领取条件之一是累计缴费满15年，但在此基础上，尽可能延长自己的缴费时间。缴费年限越长，你最终获得的养老金就会越多。
避免断缴：在缴费过程中，尽量避免中途断缴，以免影响缴费年限的累计。
提高缴费基数：
有负担能力的情况下，可以选择较高基数缴费。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。
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