近年来，养老金的增长幅度并不高。2020年是5%，2021年是4.5%，2022年是4%，2023年是3.8%，2024年是3%。
2024年，我国居民工资性收入增长幅度是5.8%，物价增长水平是0.2%。由于2025年我国实施渐进式退休，同时还会实施积极法规，预计养老金还是很有可能在3%左右的增长水平的。
根据我国养老保险基金的收支情况和分类情况来看，2023年企业职工月领取养老金的人数为11761万人，基本养老金支出总额为44456.78亿元，月人均待遇是3150元左右。机事业单位职工的平均养老金水平较高也确实是客观事实，月人均基本养老金为6278元（职业年金部分不参与养老金调整）。下面跟社保小编一起来了解一下详情。
下面来看看，退休工资计算公式最新标准2025年，社保缴费34年/37年/40年哪个退休金高？
在社会保险的平均薪资、缴费城市及个人达到退休年龄的条件均相同的基础上，社保总缴年限为34年、37年、40年时，测算下退休了能开多少钱一个月？
通过新社通APP-养老金计算所得：假设都在沈阳退休、出生年份、退休年龄均保持不变，缴费系数都按160%缴纳的情况下：
社保交34年：基础养老金4820元 + 个人账户养老金4060元 = 约8880元。
社保交37年：基础养老金5250元 + 个人账户养老金4410元 = 约9660元。
社保交40年：基础养老金5680元 + 个人账户养老金4770元 = 约10450元。
社保网这篇文章知道，基本养老金的数额是一个综合考量多种因素的复杂结果，涵盖了个人职业生涯的累计年限、个人的薪资水平及贡献、所在地区的平均工资状况、个人养老金账户的累积总额，以及当地城镇人口的平均预期寿命等多个维度。这些因素共同作用于养老金的计算公式中，确保了养老金的公平性和可持续性。
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怎么样能提高自己的养老金？
避免提前退休：
退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，另外计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
延长缴费年限：
养老金的领取条件之一是累计缴费满15年，但仅仅满足这一条件可能无法获得较高的养老金待遇。因此，在15年的基础上尽可能延长自己的缴费时间，可以有效提高养老金待遇。
尽量避免中途断缴，因为断缴会影响缴费年限的累计。
关注个人健康，延长寿命：
我国养老金是终身制的，只要活着就会源源不断地发放。因此，关注自己的身心健康，尽可能延长寿命，也是领取更多养老金的一个关键因素。
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
选择较高的缴费基数：
在有负担能力的情况下，选择较高的缴费基数。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。
例如，选择不同的缴费基数，会导致个人账户养老金的显著差异。
养老保险断缴后是不是就没有了？
社保断缴不会清0。无论是社保还是医保，目前都是累计缴费年限。也就是说，社保或医保在失业时断交了，不会影响之前所交的缴费年限和个人账户的余额。
社保和医保断缴后是停保状态。此期间内社保的个人账户余额是取不出来，除非是达到一次性支付条件，不然是无法取出的。要么参保人死亡由继承人申领，要么到法定退休年龄时不愿再延长缴费的，可以申请放弃和注销账户进行支取。或是放弃国籍出国定居才能支取，一般情况下是取不出来的。
医保的个人账户余额在医保停缴后，也可以继续使用至用完。但缴费年限还是会存在，待后续重新缴费会将之前的缴费年限累计到一起。但停缴后就不能再享受相关的医疗待遇。
断交后，账户会先封存起来，待重新缴费时，会累计之前缴费年限和社保账户余额。如果是跨地区就业的，在新工作地新开户的，可以将原工作地的社保和医保都转过去累计到一起，也可以在退休前办理。总之就是不要忘记之前的，在退休前最好全部转移到一个参保地，更好的计算退休待遇。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！