基础养老金＋个人账户养老金就是养老金。
基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金+增发养老金
基础养老金=（当地上一年度的社会平均工资×社会平均工资平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
退休上年度社平工资：指上一年度全省在岗职工月平均工资（也称为养老金计发基数），这一数据由相关部门统计并公布。
本人平均缴费指数：是实际缴费指数和视同缴费指数按照各自缴费年限加权平均值。缴费指数等于当年的缴费基数除以上年度的社平工资，对应着60%~300%的缴费档次，一般在0.6~3之间。
缴费年限：包括实际缴费年限和视同缴费年限。实际缴费年限是指个人实际缴纳养老保险费的年限；视同缴费年限则是指个人在实行养老保险体系前，按照计算的连续工龄或工作年限。
个人账户养老金：其计算公式为个人账户储存额÷计发月数。
本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数
过渡性养老金=参保人员退休时本省上一年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数×本人建立个人账户前缴费年限×1.3%。
增发养老金=上一年广东茂名在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。
谢某，她一直以来都坚持按照190%的比例来缴纳灵活就业社保。34年来，她为自己的未来储备下了一笔社保基金。今年，她迎来了退休年龄，并开始享受起了社保带来的福利—每月可以领取大约到7220元的养老金。她自己细细算了一笔账，发现按照这个养老金的发放标准，仅仅需要12年多的时间，就能完全收回之前所投入的社保成本。
退休城市：广东茂名，性别：女，出生年份：1970，总缴年数34年，缴费档次：190%，新社通app养老金计算器所得：
基础养老金≈4580元
个人养老金≈432960÷164≈2640元(养老保险计发月数: 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 )
每月可领养老金=基础养老金+个人养老金≈4580+2640≈7220元
新社通app养老金计算器所得出，每月可以领取约7220元。
那么，如何可以多领养老金呢？
1、延长缴费年限：社保只要交满15年就能领到养老金，但这个15年其实是最低标准，能领到的养老金非常低，所以如果有条件的话，就尽量多交几年;
2、提高缴费基数：缴费基数是按用户实际工资来算的，缴费基数越大，能领的就越多;
3、尽量在大城市退休：退休时可以拿多少钱，也和退休地的平均工资水平直接挂钩。平均工资水平越高，拿到手的养老金就越多。
退休人员退休后，除了基本养老金以外，多数人几乎没有别的收入来源，老年人虽然消费不高，但随着年龄的增大，用于身体健康方面的费用逐步增多。加上养老金总体上不平衡，退休人员之间的养老金差距比较大。通过逐年的调整提高，让那些养老金偏低的退休人员，可以更好地改善自己的生活。