长沙职工退休养老金=基础养老金+个人养老金
基础 = （社平 + 指数）× 年限 ÷ 200
社平：上年度当地在岗职工月平均工资。
指数：个人缴费工资指数。
年限：总缴费年限（含视同）。
（注：此处的“÷ 200”是简化表达，实际为“× 1%”的另一种形式，即除以100后再乘以系数1，简化为除以200。）
个人账户 = 积累 ÷ 月数
积累：个人账户储存额。
月数：退休年龄对应的计发月数（如60岁为139）。
下面新社通小编带您了解，长沙养老金计算方法2025年公式 退休工龄43年和44年区别在哪里？
下面社保网-APP一起来看下，以长沙为例（不考虑过渡养老金）：
王某：退休城市：长沙，缴费年限：43年，退休年龄：63周岁，缴费系数：130%
王某退休工资测算：
基础养老金=8020元
个人养老金= 6550元
预计养老金合计=8020+6550=14570元。
老杜：退休城市：长沙，缴费年限：44年，退休年龄：63周岁，缴费系数：90%
老杜退休工资测算：
基础养老金= 6790元
个人养老金= 4650元
预计养老金合计=6790+4650=11440元。
根据新社通app养老金计算器，轻松测算您的养老金！计算结果显示，王某与老杜的养老金差距源于缴费年限和缴费档位的差异，这一差距具体体现在数额上，王某的14570元减去老杜的11440元，等于3130元。
如何提高养老金？提高养老金的路径，你知道几个？
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
选择在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区，养老金待遇通常也会更高。
如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市享受更好的养老金待遇，需要在该城市累计缴费满10年以上。
延长缴费年限：
养老金遵循“长缴多得”的原则，缴费年限越长，养老金待遇越高。因此，尽可能避免中途断缴，确保缴费时间更长。
例如，缴费15年只能领取基础比例的养老金，但缴费30年或40年，养老金的领取比例将显著提高。
提高缴费基数：在经济条件允许的情况下，提高个人缴费基数，以增加个人账户的积累。
避免提前退休
不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中，计发月数是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，每月能领到的个人账户养老金就越多。
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（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）