退休人员领取的养老金一般主要包括基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金三部分构成。
第一，基础养老金＝退休养老金计发基数×（1＋本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
第二，个人账户养老金部分＝退休时养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。
第三，过渡性养老金=视同缴费指数*计发基数*视同缴费年限*过渡性系数
（注：过渡性养老金部分，是最复杂的一部分，因为各个省份的计算方式都有不同。但是大部分都跟养老金计算基数挂钩，根据建立个人账户制，以前的缴费年限和本人的平均缴费指数、视同缴费指数等因素，综合计算而来。）
下面新社通小编带您了解，宿迁养老金计算方法2025年公式 退休工龄30年和31年区别在哪里？
下面社保网一起来看下，以宿迁为例（不考虑过渡养老金）：
朱某：退休城市：宿迁，缴费年限：30年，退休年龄：53周岁，缴费系数：130%
朱某退休测算：
个人养老金=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数（养老保险计发月数： 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 ）≈1930元
基础养老金= （养老金计发基数+养老金计发基数x平均缴费指数） ÷2×缴费年限×1%≈3650元
预计养老金合计=1930+3650=5580元。
老秦：退休城市：宿迁，缴费年限：31年，退休年龄：53周岁，缴费系数：80%
老秦退休金测算：
个人养老金=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数（养老保险计发月数： 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 ）≈1270元
基础养老金= （养老金计发基数+养老金计发基数x平均缴费指数） ÷2×缴费年限×1%≈3070元
预计养老金合计=1270+3070=4340元。
根据新社通app养老金计算器，轻松测算您的养老金！经过详细计算，朱某与老秦在养老金方面的差距主要归因于他们不同的缴费年限和缴费档位，这一差距量化后为1240元，即，朱某的养老金5580元相较于老秦的养老金4340元多出的部分。
如何提高养老金？
提高养老金可以通过以下几个途径实现：
关注个人健康，延长寿命：
养老金是终身制的，只要活着就会持续发放。因此，保持健康，延长寿命，可以领取更多的养老金。
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
避免提前退休：
养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关，而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大，计发月数越短，每月能领到的个人账户养老金就越多。因此，避免提前退休可以间接提高养老金待遇。
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