近年来，养老金的增长幅度并不高。2020年是5%，2021年是4.5%，2022年是4%，2023年是3.8%，2024年是3%。
2024年，居民工资性收入增长幅度是5.8%，物价增长水平是0.2%。由于2025年实施渐进式退休，同时还会实施积极法规，预计养老金还是很有可能在3%左右的增长水平的。下面跟新社通APP一起来了解一下养老金计算详情。
养老金由三个部分组成：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金。
基础养老金＋个人账户养老金就是基本退休金。
养老金计算方法说明 基础养老金的计算： 基础养老金按照参保人退休前一年本职工作月平均工资和参保人月平均缴费工资指数计算。
基础养老金 = 退休那年，当地上一年职工的平均月工资 ×（1 + 你的平均缴费指数）÷2× 你的缴费年数 ×1%
个人账户养老金，这个简单，就是：个人账户养老金 = 你个人账户里的钱 ÷ 你要领多少个月的养老金（这个月份数是根据你的退休年龄来定的）
个人账户养老金=个人账户储存额÷个人账户养老金计发月数。
退休时当地上一年度在岗职工月平均工资：指退休当年所在城市或地区上一年度所有在岗职工的月平均工资。
本人平均工资指数：是指个人历年缴费基数与当地社会平均工资的比值的平均数。
缴费年限：指个人实际缴纳养老保险费的年数。
那么，工龄对退休金的影响很大吗？35年、36年、38年实例对比
在社保平均工资、退休城市和法定退休年龄这三个要素均保持相同的条件下，社保总缴年数分别为35年、36年、38年时，未来退休后可以拿多少？
通过新社通APP-养老金计算所得：退休城市、出生年份、退休年龄、缴费系数都相同的情况下，社保缴费年限累计35年时，计算如下：
通过新社通APP-养老金计算所得：退休城市、出生年份、退休年龄、缴费系数都相同的情况下，社保缴费年限累计36年时，计算如下：
通过新社通APP-养老金计算所得：退休城市、出生年份、退休年龄、缴费系数都相同的情况下，社保缴费年限累计38年时，计算如下：
和新社-app聊养老金的时候，也别光盯着数字看。毕竟，养老金的多少，只是退休生活质量的一个方面。更重要的是，我们要保持一颗年轻的心，多参与社会活动，多和朋友们交流，让退休生活丰富多彩起来。而且，随着社会的进步和老龄化问题的加剧，对于养老问题的重视程度也越来越高。
怎么做才能提高自己的养老金待遇？
避免提前退休：
退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，另外计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽可能延长缴费年限。在养老金的计算中，缴费年限是一个关键因素，缴费时间越长，基础养老金的数额越高。
例如，缴费15年只能领取12%的养老金计发基数，而缴费30年能够领取24%，缴费40年则能领取32%。
关注自身健康，延长寿命：
养老金是终身制，只要活着就会持续发放。因此，关注自己的健康状况、延长寿命也是提高养老金待遇的一种方式。
选择在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区，养老金待遇通常也会更高。
如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市享受更好的养老金待遇，需要在该城市累计缴费满10年以上。
选择较高的缴费基数：
在有负担能力的情况下，选择较高的缴费基数。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。
例如，选择不同的缴费基数，会导致个人账户养老金的显著差异。
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养老保险断交，会清0吗？会过期作废吗？
社保断缴不会清0。无论是社保还是医保，目前都是累计缴费年限。也就是说，社保或医保在失业时断交了，不会影响之前所交的缴费年限和个人账户的余额。
社保和医保断缴后是停保状态。此期间内社保的个人账户余额是取不出来，除非是达到一次性支付条件，不然是无法取出的。要么参保人死亡由继承人申领，要么到法定退休年龄时不愿再延长缴费的，可以申请放弃和注销账户进行支取。或是放弃国籍出国定居才能支取，一般情况下是取不出来的。
医保的个人账户余额在医保停缴后，也可以继续使用至用完。但缴费年限还是会存在，待后续重新缴费会将之前的缴费年限累计到一起。但停缴后就不能再享受相关的医疗待遇。
断交后，账户会先封存起来，待重新缴费时，会累计之前缴费年限和社保账户余额。如果是跨地区就业的，在新工作地新开户的，可以将原工作地的社保和医保都转过去累计到一起，也可以在退休前办理。总之就是不要忘记之前的，在退休前最好全部转移到一个参保地，更好的计算退休待遇。
养老金是社保制中的一项长期福利，旨在为退休人员提供基本生活保险，维护社会公平与稳定。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！