查阅新社通app显示，养老金的计算公式主要包括三个部分：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金（如有）。
基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金+增发养老金
基础养老金=（参保人员退休时当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。
基础养老金 = 退休那年，当地上一年职工的平均月工资 ×（1 + 你的平均缴费指数）÷2× 你的缴费年数 ×1%
个人账户养老金，这个简单，就是：个人账户养老金 = 你个人账户里的钱 ÷ 你要领多少个月的养老金（这个月份数是根据你的退休年龄来定的）
个人账户养老金：以个人账户储存额除以计发月数。计算公式为：个人账户养老金 = 参保人员退休时个人账户累计储存额 ÷ 计发月数。
个人账户养老金则是依赖于个人养老金账户的总金额除以相应的计发月份数得到。
过渡性养老金=退休时本市上年度在岗职工月平均工资×本人全部平均工资指数×本人97年以前缴费年限（工龄）×1%。
增发养老金=上一年昌都在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。
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下面来看看，昌都退休金怎么算？社保缴费32年、37年、39年，养老金差距有多大？
在社平工资、退休城市、退休年龄都一样的情况下，缴费年限分别为32年、37年、39年时，具体要怎么计算养老金呢？
通过新社通APP-养老金计算所得：假设都在昌都退休、出生年份、退休年龄一样，缴费系数按110%的情况下：
工龄32年：基础养老金6240元 + 个人账户养老金4510元 = 约10750元。
工龄37年：基础养老金7210元 + 个人账户养老金5220元 = 约12430元。
工龄39年：基础养老金7600元 + 个人账户养老金5500元 = 约13100元。
基本养老金的确定依据涵盖了个人多个方面的因素，包括其累计的缴费年限、每月的缴费工资水平、所在地区的职工平均工资状况、个人账户的累积金额，以及当地城镇人口的平均预期寿命等。
社保缴费档次的差异会直接导致养老金待遇的不同。企业职工每月需要缴纳的养老保险和医疗保险金额，都是基于其社保缴费基数和相应的缴费比例来计算的。由于每个人的社保缴费档次不尽相同，这主要源于各自工资水平的差异，因此最终领取到的养老金也会有所区别。简而言之，如果个人选择的社保缴费档次越高，意味着每月缴纳的社保费用也越多，那么在退休之后，其所能领取到的养老金数额也相应地会更多。
养老金和退休工资的区别
领取方式不同:
社会养老保险金由相关部门机构统一发放，养老金的领取问题方面，对每个社会成员有统一的养老金领取规则。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十六条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照相关法规享受相应的养老保险待遇。
退休金可以按月领取，也可以按年领取，甚至一次性支付。领取退休金的主体通常是事业单位的退休人员。
概念不同:
养老金是一种社会保险的重要组成部分，主要是为了给退休人员提供经济上的来源。在劳动者退休后，他们可以通过养老基金的积累和支付来确保退休后的基本生活需求。
退休金指的是一个人因为年龄或其他因素从某一工作退下来。公司或雇主必须给予的一次性较大额酬劳。退休在不同的地方及职业有不同的指定年龄或年资，超过此年岁的职员，被视作想再继续工作也不合适，所以可以自行选择要不要继续工作，此时雇主必须给予一笔大额金钱作为劳工劳苦一生的奖励，并以此作为不工作后的养老生活费和医疗费来源。
资金渠道不同:
养老金是由社会保险资金列支的，参加养老保险社会统筹的退休人员的退休待遇统称为养老金；
退休金的资金来源主要针对未参加养老保险的退休人员。这些人员在退休之前不需要缴纳任何费用。
缴费方式不同:
社会养老保险费用一般由参保人员的单位代扣代缴，部分存入个人账户。社会养老保险的缴费标准往往遵循统一的缴费准则；
退休金由单体或企业提供，不需要受益人缴费即可享受；
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如何增加自己退休后的养老金待遇？
提高养老金以下几种方法了解一下：
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
避免提前退休：
养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关，而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大，计发月数越短，每月能领到的个人账户养老金就越多。因此，避免提前退休可以间接提高养老金待遇。
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！