养老金是一种社保制，通过个人和单位共同缴费积累资金，退休后按月发放给参保人。
2025辽宁沈阳职工养老保险金计算公式如下：
辽宁沈阳基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金=退休金额
1、基础养老金计算公式=（辽宁沈阳养老金计发基数+辽宁沈阳养老金计发基数×平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
2、个人账户养老金计算公式=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数（养老保险计发月数：50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月）。
3、过渡性养老金=当年的养老金计发基数×视同缴费指数×视同缴费年限×过渡系数；
工龄31年养老金计算举例
假设，参保人A是辽宁沈阳地区企业退休职工，其中参保人A工龄31年，视同缴费年限8年，视同缴费指数0.6。那么，根据消息显示，辽宁沈阳养老保险月缴费基数下限标准为4273元。2024辽宁沈阳城镇职工基本养老保险基本养老金计发基数确定为7201元。参保人60岁退休，退休时养老保险缴费指数0.6，据新社通app养老金计算器测算显示：退休之后每月分别所能领取的养老金为：
（1）基础养老金=（7201+7201×0.6）÷2×31×1%=1786元；
（2）个人账户养老金=127164.48÷139=914.85元；
（3）过渡性养老金=7201×0.6×8×1.40%=483.91元；
最终可以算出个人退休金：1786+914.85+483.91=3184.76元/月。
综上所述，养老金主要体现在缴费年限、基础养老金和个人账户养老金的积累上。虽然只有一年的差距，但这在养老金的计算和发放上可能会产生一定的影响。然而，我们也应该知道到工龄并不是确定养老金数额的唯一因素，地区计发基数、个人平均工资的不同，都是影响养老金的因素。
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如何获得更多的养老金待遇？
养老保险应提前规划，通过多种途径提高自己的养老金待遇：
避免提前退休：
养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关，而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大，计发月数越短，每月能领到的个人账户养老金就越多。因此，避免提前退休可以间接提高养老金待遇。
关注自身健康，延长寿命：
养老金是终身制的，只要活着就会源源不断地发放。因此，关注自己的身心健康，尽可能延长寿命，能够领取更多养老金。
在经济发达的城市缴纳社保：
社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。
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