随着社会保险体系的不断完善，养老金作为退休人员的主要经济来源，其数额的多少直接关系到老年人的生活质量。而养老金的计算又与个人的工龄密切相关。当然，这些都是有具体的养老金计算公式来控制的。
养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。而影响养老金的主要因素是：社平工资、缴费档次、缴费年限、计发月数。
下面一起来分享个例子：亲戚吕某，社保缴纳19年要退休了，按140%档位缴纳，估算每月领取大约会比2800元多。每月能够领取的养老金是多少？
根据计算公式，和新社小编一起来看看，工龄19年一个月能领多少钱？
个人基础信息：女性，1970年出生，定西退休人士，拥有19年的缴费年限，缴费档次为140%。
新社通app养老金计算器计算所得：
基础养老金待遇：每月约领取1730元。
个人账户养老金：每月额外享有约1120元。
总养老金金额：两者合计，您每月可领取的养老金总额为2850元/月。
怎么样能提高自己的养老金？
提高养老金是一个涉及多方面因素的问题，可以从以下几个方法入手：
避免提前退休
不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中，计发月数是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，每月能领到的个人账户养老金就越多。
关注个人健康状况：
保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。
选择在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区，养老金待遇通常也会更高。
如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市享受更好的养老金待遇，需要在该城市累计缴费满10年以上。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！