遂宁职工退休养老金=基础养老金+个人养老金
基础 = （社平 + 指数）× 年限 ÷ 200
社平：上年度当地在岗职工月平均工资。
指数：个人缴费工资指数。
年限：总缴费年限（含视同）。
（注：此处的“÷ 200”是简化表达，实际为“× 1%”的另一种形式，即除以100后再乘以系数1，简化为除以200。）
个人账户 = 积累 ÷ 月数
积累：个人账户储存额。
月数：退休年龄对应的计发月数（如60岁为139）。
下面新社通小编带您了解，遂宁养老金计算方法2025年公式 退休工龄39年和40年区别在哪里？
下面社保网-APP一起来看下，以遂宁为例（不考虑过渡养老金）：
夏某：退休城市：遂宁，缴费年限：39年，退休年龄：52周岁，缴费系数：120%
夏某退休工资测算：
基础养老金=4100元
个人养老金= 2150元
预计养老金合计=4100+2150=6250元。
老杜：退休城市：遂宁，缴费年限：40年，退休年龄：52周岁，缴费系数：70%
老杜退休工资测算：
基础养老金= 3250元
个人养老金= 1290元
预计养老金合计=3250+1290=4540元。
根据新社通app养老金计算器，轻松测算您的养老金！经过详细计算，夏某与老杜在养老金方面的差距主要归因于他们不同的缴费年限和缴费档位，这一差距量化后为1710元，即，夏某的养老金6250元相较于老杜的养老金4540元多出的部分。
怎么做才能提高自己的养老金待遇？
关注个人健康状况：
保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。
选择在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区，养老金待遇通常也会更高。
如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市享受更好的养老金待遇，需要在该城市累计缴费满10年以上。
避免提前退休：
养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关，而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大，计发月数越短，每月能领到的个人账户养老金就越多。因此，避免提前退休可以间接提高养老金待遇。
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽可能取得较长的缴费时间。养老金计算公式中，缴费年限是计算基础养老金的重要因素，时间越长，养老金越高。
提高个人缴费基数：
升职加薪：提高个人工资水平，可以直接增加养老保险的缴费基数。好好工作，抓住每一个可以升职加薪的机会。
增加额外收入：如果有条件，可以考虑兼职、创业等方式增加额外收入，进而提高缴费基数。
》点击新社通app社保养老金规划，领取您的专属方案，为您的退休生活“加薪”！
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！