今天再来聊一下2026年沈阳养老金一个月领多少钱！养老保险的福利是退休金、退休费的一部分。它是根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定的。
养老金和退休工资区别是什么？计算公式又是什么？
2025年养老金如何计算？
养老金=基础养老金+个人账户养老金
个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数（50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了）
基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%
注：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数，个人的平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。低限为0.6，高限为3。
个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数
【注释】计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于（人口平均寿命-退休年龄）X12。目前50岁为195、55岁为170、60岁为139，不再统一是120了。
基础养老金计算公式
基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。
【示例】假定男职工在60岁退休时，全省上年度在岗职工月平均工资为4000元，累计缴费年限为15年时：
个人平均缴费基数为0.6时，基础养老金=（4000元+4000元×0.6）÷2×15×1%=480元;
个人平均缴费基数为1.0时，基础养老金=（4000元+4000元×1.0）÷2×15×1%=600元;
个人平均缴费基数为3.0时，基础养老金=（4000元+4000元×3.0）÷2×15×1%=1200元;
累计缴费年限为40年时：
个人平均缴费基数为0.6时，基础养老金=（4000元+4000元×0.6）÷2×40×1%=1280元;
个人平均缴费基数为1.0时，基础养老金=（4000元+4000元×1.0）÷2×40×1%=1600元;
个人平均缴费基数为3.0时，基础养老金=（4000元+4000元×3.0）÷2×40×1%=3200元。
平均缴费指数就是去年按1000基数缴纳，而社会当年平均工资2000那当年指数就是0.5，把每年的算出来平均，很容易，到时候可以计算多少养老退休金的。
领取方式不同:
养老金则是按月领取。领取养老金的主体主要是企事业单位的退休人员。
退休金可以按月领取，也可以按年领取，甚至一次性支付。领取退休金的主体通常是事业单位的退休人员。
下面新社通-app小编一起来看下，以沈阳为例（不考虑过渡养老金）：
希某：退休城市：沈阳，缴费年限：31年，退休年龄：52周岁，缴费系数：130%
希某退休测算：
基础养老金=（养老金计发基数+养老金计发基数x平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%≈3270元
个人养老金=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数（养老保险计发月数：50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月）1700元
预计养老金合计=3270+1700=4970元。
老赵：退休城市：沈阳，缴费年限：33年，退休年龄：52周岁，缴费系数：90%
老赵退休金测算：
基础养老金=（养老金计发基数+养老金计发基数x平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%≈2870元
个人养老金=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数（养老保险计发月数：50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月）≈1250元
预计养老金合计=2870+1250=4120元。
根据新社通app养老金计算器，轻松测算您的养老金！计算结果显示，希某与老赵的养老金差距源于缴费年限和缴费档位的差异，这一差距具体体现在数额上，希某的4970元减去老赵的4120元，等于850元。
退休金未到账问题难解决？这些咨询途径来帮你！
如果退休金没有到账，可以通过以下几种途径进行咨询和查询：
电话咨询：
拨打全国统一的人社服务热线12333，向客服人员提供个人的身份信息，咨询退休金的发放情况。
客服人员会协助查询并提供相关介绍。
前往当地社保所查询
可以直接前往所在地的社会保险经办机构，向工作人员咨询并查询退休工资的发放情况。社保所会根据个人的社保账户信息，查询并告知退休工资的发放状态。
确认发放时间：
在咨询之前，首先需要确认退休金的发放时间。不同地区和不同单位的发放时间可能有所不同，如果尚未到发放时间，耐心等待即可。
银行查询：
退休人员可以通过发放银行的APP、网银或窗口查询银行卡流水明细，确认养老金是否已经发放。
微信查询：
在手机微信中，进入“我的”页面，点击“服务”，在服务页面点击“城市服务”。
在城市服务页面点击“社保综合”，在新页面中点击进入电子社保卡，进入后点击社保查询服务。
找到养老金查询选项，进入后即可查看退休金的到账情况。
网站查询：
登录社保所在地的人社局网站，进入网站后点击导航栏的“网上办事”或类似选项。
进行个人登录（如未注册过，需先进行注册），登录后在查询页面找到个人信息查询部分，选择个人养老金发放信息查询，即可查询到退休金的发放情况。
延伸知识：关于养老金是怎么调整的？
养老金调整方式包括哪些？
倾斜调整：特殊人群特别关爱。对于高龄退休人员和边远困难地区的退休人员，法规还会提供额外的补助。比如，70岁以上的高龄老人可能会获得额外补贴，帮助他们应对更高的生活和医疗成本。这一方案，传递了法规的温度，让更多人切实感受到关怀。
定额调整：“雨露均沾”就像春雨滋润万物一样，每位退休老人都能得到一份基本调整。这是对每一位退休人员的基础关怀。
挂钩调整：缴得多、领得多
挂钩调整则是“多劳多得”的体现，主要与个人的缴费年限、养老金基数挂钩。缴费年限越长、缴费基数越高的退休人员，调整金额也会更多。比如某地2024年的职工养老金调整中，缴费年限每满1年可增加2元。
重点：过去20年里，职工养老金每年都沿用了挂钩调整模式，多数情况下是按一定百分比进行增长，例如2024年的调整幅度为3%。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！