养老金主要由基础养老金、个人账户养老金两个部分构成。
退休金通常是有基础养老金，个人账户养老金以及过渡性养老金来进行组成的。
养老金计算方法说明基础养老金的计算：基础养老金按照参保人退休前一年本职工作月平均工资和参保人月平均缴费工资指数计算。
基本养老金计发基数：这是由你所在地区的平均工资确定的，地区经济越发达，计发基数越高。
指数化月平均缴费工资：这取决于你的缴费工资和当地的平均工资水平。
缴费年限：你在职期间缴纳的养老保险年限，年限越长，领取的基本养老金越多。
个人账户养老金=退休时个人账户储存额÷本人退休年龄相对应的计发月数。
退休时当地上一年度在岗职工月平均工资：指退休当年所在城市或地区上一年度所有在岗职工的月平均工资。
本人平均工资指数：是指个人历年缴费基数与当地社会平均工资的比值的平均数。
缴费年限：指个人实际缴纳养老保险费的年数。
如何提高养老金？
提高养老金以下几种方法了解一下：
避免提前退休
不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中，计发月数是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，每月能领到的个人账户养老金就越多。
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
在经济发达的城市缴纳社保：
社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）