养老金的秘密藏在缴费基数与年限里！文内附实操案例+智能计算工具，3分钟算出您的未来养老金水平。
退休养老金一个月能领多少钱？养老保险缴费34年和36年，养老金有什么区别？
养老金通常是有基础养老金，个人账户养老金以及过渡性养老金来进行组成的。
退休金金额主要是由基础养老金以及个人账户养老金两者共同组成。
基础养老金=（退休上一年上海在岗职工月平均工资+退休上一年上海在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数）÷2×累计缴费年限（含视为缴费年限）×1%。
基础养老金的计算涉及多个因素，包括当地上一年度在岗职工月平均工资、本人指数化月平均缴费工资以及缴费年限。其中，本人指数化月平均缴费工资是根据个人历年缴费工资与相应年份当地在岗职工月平均工资的比例计算得出的。
个人账户养老金=总共交的养老保险/计发月数。
个人账户利息：个人账户储存额在积累过程中会产生利息，利率的高低会影响最终的账户储存额，从而影响个人账户养老金。
过渡性养老金=退休时本市上年度在岗职工月平均工资×本人全部平均工资指数×本人97年以前缴费年限（工龄）×1%。
》专业养老金规划，让你的退休生活更从容！点击领取您的养老金专属规划方案！
根据新社通app养老金计算器，轻松测算您的养老金！经过详细计算，沈某与老杜在养老金方面的差距主要归因于他们不同的缴费年限和缴费档位，这一差距量化后为2250元，即，沈某的养老金11580元相较于老杜的养老金9330元多出的部分。
下面新社APP一起来看下，以上海为例（不考虑过渡养老金）：
沈某：退休城市：上海，缴费年限：34年，退休年龄：62周岁，缴费系数：110%
沈某退休工资测算：
基础养老金=5490元
个人养老金= 4720元
预计养老金合计=5490+4720=10210元。
老杜：退休城市：上海，缴费年限：36年，退休年龄：62周岁，缴费系数：60%
老杜退休工资测算：
基础养老金= 4420元
个人养老金= 2720元
预计养老金合计=4420+2720=7140元。
怎么样能提高自己的养老金？
提高养老金待遇是一个涉及多方面因素的过程。以下是一些具体的方法供您参考：
避免提前退休：
退休年龄影响养老金的计算。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
选择经济发达城市参保：
考虑工作地点：在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。
社会平均工资：社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。
延长缴费年限：
坚持缴费不间断，尽可能延长缴费年限。在养老金的计算中，缴费年限是一个关键因素，缴费时间越长，基础养老金的数额越高。
例如，缴费15年只能领取12%的养老金计发基数，而缴费30年能够领取24%，缴费40年则能领取32%。
选择较高的缴费基数：
在有负担能力的情况下，选择较高的缴费基数。相同缴费年限下，缴费基数高有利于个人账户的积累，也能够提高平均缴费指数，进而影响养老金的高低。
例如，选择不同的缴费基数，会导致个人账户养老金的显著差异。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！