退休工资=基础养老金+个人账户养老金
基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。
个人账户养老金等于养老保险个人账户的余额÷退休年龄确定的计发月数。
过渡性养老金=本人指数化月平均缴费工资×统账结合前的缴费年限×1.2%。
增发养老金=上一年沈阳在岗职工月平均工资×个人平均缴费工资指数×累计缴费年限（含视为缴费年限）×增发比例。
下面随着社保网app一起来看看，交了33年的养老金退休工资可以拿多少
基本信息：男性，1966年出生，沈阳退休，缴费年限33年，缴费档次120%。
新社通app养老金计算器计算所得：
基础养老金：每月约3000元。
个人养老金：每月约2090元。
养老金总额：基础养老金 + 个人养老金 = 5090元/月。
怎么样能提高自己的养老金？
提高养老金待遇是许多人关心的话题，以下是一些方法可以参考：
避免提前退休：
退休年龄也是影响养老金的一个因素。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，从而增加每月领取的养老金数额。
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
