社保和农保一起交了，退休后也只能享受一份。因为新农村养老保险和社保之间是相互排斥的。
参保人可以到社保中心开具社保缴费凭证，然后再到农保中心办理停保退费手续。
办理社保转移：如果符合条件，还可以选择办理社保转移。具体流程如下：在新就业地建立基本保险关系和缴费后，向新参保地社保经办机构提出基本保险关系转移接续的书面申请。新参保地社保经办机构审核转移接续申请，符合条件的，发出同意接收函，并提供相关信息；不符合条件的，作出书面说明。原基本保险关系所在地社保经办机构办理好转移接续的各项手续。新参保地社保经办机构在收到转移的基本保险关系和资金后，办结相关手续，并联系用人单位或参保人员。
退还农保：根据当事人选择的退休身份，如果当事人想要以职工身份退休，可以把农保退掉。同时参加了城镇职工基本养老保险和城乡居民基本养老保险，那么缴纳的两个险种重合的时间里（按月计算），只计算城镇职工基本养老保险的缴费年限，城乡基本养老保险缴费时段里所缴纳的钱，会退还给参保人。
那么，职工社保、灵活就业和城乡居民养老保险，险种有什么不一样的要求呢？下面跟着新社丫丫一起了解下：参保对象不同：
灵活就业社保的缴费主体仅为个人，即无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社保的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员需要自己承担全部社保费用。
职工社保：就是我们常说的五险一金，包含医疗保险、生育保险、养老保险、失业保险、工伤保险、公积金。
年满16周岁,非事业单位工作人员及不属于职工基本养老保险规章覆盖范围的城乡居民,可以在户籍地参加城乡居民基本养老保险。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
