社保和农保一起交了，退休后也只能享受一份。因为新农村养老保险和社保之间是相互排斥的。
退还农保：根据当事人选择的退休身份，如果当事人想要以职工身份退休，可以把农保退掉。同时参加了城镇职工基本养老保险和城乡居民基本养老保险，那么缴纳的两个险种重合的时间里（按月计算），只计算城镇职工基本养老保险的缴费年限，城乡基本养老保险缴费时段里所缴纳的钱，会退还给参保人。
参加“新农保”后转居又参加城镇职工基本养老保险的，其参加农保的缴费，可按相应年度“城保”的缴费基数和比例折算缴费年限。按“农保”待遇领取养老金的城镇户籍人员，如果没有享受其他的社会保险待遇，可继续享受“农保”待遇。
联系社保和农保机构处理：可以联系所缴纳的社保和农保机构，向其说明同时缴纳了两种保险的情况。机构可能会根据具体情况，提供退回多余缴费款项或者将多余款项转换成其他保险种类的缴费等解决方案。
那么，职工社保、灵活就业和城乡居民养老保险，险种有什么不一样的要求呢？下面跟着新社君一起了解下：险种不一样：
灵活就业社保通常只能缴纳养老保险和医疗保险。
职工社保则包括养老、医疗、工伤、生育和失业保险五种。
城乡居民社保主要是针对城乡居民所设立的，包括养老和医疗保险。这类社保的费用一年一交，且费用相对较低。然而，与职工社保和灵活就业社保相比，城乡居民社保的保险待遇也略低。需要注意的是，居民社保和灵活就业社保只能在户籍所在地缴纳。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
