据新社通app获悉，养老保险是社保五险之一，参保人缴纳之后，退休时可以领取一定的养老金，而很多参保人也比较关心自己能拿多少钱，那么南阳养老保险怎么计算自己能拿多少钱呢？看看你的养老保险要交多少钱？
》点击新社通app养老保险计算器，快算算你的养老保险一个月要交多少钱吧！
退休养老金个人账户如何查询？
线上怎么查询？
电子社保卡APP查询
下载并安装电子社保卡APP，完成注册和登录。
在APP中选择“企业职工基本养老保险待遇信息查询”或类似选项。
输入相关信息进行查询。
第三方社保APP查询
下载并安装如“智慧人社”等第三方社保APP。
注册并登录APP，在个人账户页面中查看养老金账户余额。
12333社保电话查询
拨打12333社保电话，这是全国人社服务热线。
在语音提示下根据指引操作，选择养老金查询服务。
按照系统要求提供个人信息，您就能得到养老金账户余额的查询结果。
支付宝查询
打开支付宝应用，依次点击“市民中心”→“社保”→“个人权益单查询”。
根据系统提示进行实名认证操作，进入“社会保险个人权益”页面。
在该页面中，您可以清楚地看到自己的养老金账户余额。
微信查询
在微信中搜索“电子社保卡”，找到人社部的相关页面，并完成注册和登录。
进入后，点击“个人社保权益单查询”，即可查看到养老金账户余额。
另外，也可以在微信的城市服务页面中找到社保选项，登录个人账户后进行查询。
社保网站查询
登录所在省份有关网站。
在页面上找到与社保相关的信息，通常会有养老金查询的入口。
按照页面提示，输入相关信息进行查询。
线下查询：
银行终端查询
前往社保卡所属银行的自助服务点。
在银行的自助服务终端上，选择“社保查询”或“个人账户查询”功能。
刷身份证或社保卡进行身份验证后，即可查询到养老金账户余额。
社保中心现场查询
携带有效身份证明和社保卡，亲临所在地的社保中心。
通过自助查询机，按照提示输入信息即可查询账户余额。
或者直接到柜台咨询工作人员，出示身份证明和社保卡，工作人员将协助您查询养老金账户金额。
社保断缴有影响大吗？
养老保险：养老保险年限不会清0，但如果断缴时间过长（如几年），会影响退休时的缴费年限。退休时要求缴费年限要缴满15年，若达到退休年龄时缴费年限不足，则需要延长缴费时间直到缴满15年后，方可按要求领取养老金。
医疗保险：保险断缴对医疗保险带来的影响是最大的，一般如果不想医疗保险受到影响，那么最好社保不要停缴超过三个月。如果社保停缴不超过三个月，那么在重新交费后，次月即可进行医疗保险的报销使用，但是如果超过三个月，那么则需要连续缴纳至少6个月才可进行医疗保险的住院报销。
生育保险：生育险能报销产检、分娩等费用，还能领取生育津贴，给生育家庭减轻经济负担。但不同城市对生育险的连续缴费时间有要求，如果生孩子前断缴，很可能无法享受这些待遇。
失业保险：断缴后，如果重新就业并缴费，可以继续累计缴费年限，不会作废，但失业保险金的领取通常要求在失业前的一年内有稳定的社保缴费记录，如果社保断缴，可能会影响失业保险金的领取资格或领取金额。三、工伤保险是即交即用的，断交后立即失效，需要重新缴纳才能享受，不存在累计年限的问题。
工伤保险：单位需依法为职工缴纳工伤保险，职工发生工伤后，可享受工伤保险待遇。如单位在员工在职期间未按要求缴纳造成欠缴断缴的，职工发生工伤后，由单位全额承担工伤待遇，社保部门不予理赔补助。职工从单位离职后，单位为其做人员停保，工伤保险暂停缴费，重新就业后新单位正常为其参保，发生工伤后仍可享受工伤保险待遇，不受影响。
如何增加自己退休后的养老金待遇？
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
避免提前退休
不要提前退休：个人账户养老金的计算公式中，计发月数是根据退休年龄而定的。退休年龄越大，计发月数就越少，每月能领到的个人账户养老金就越多。
关注个人健康状况：
保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。
在经济发达的城市缴纳社保：
社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。
》担心养老金不够花？想品质养老？点击新社通app社保养老金规划，为您的退休生活“加薪”！
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！