随着社会保险体系的不断完善，养老金作为退休人员的主要经济来源，其数额的多少直接关系到老年人的生活质量。而养老金的计算又与个人的工龄密切相关。当然，这些都是有具体的养老金计算公式来控制的。
养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。而影响养老金的主要因素是：社平工资、缴费档次、缴费年限、计发月数。
下面一起来分享个例子：同事沈某，社保缴纳23年要退休了，按190%档位缴纳，估算每月领取大约会比4900元多。退休金多少钱一个月？
下面跟着社保小编一起来看看例子：23年工龄退休，养老金能领多少？
沈某，成都人，1965年出生，是一名拥有23载社保缴费年限的退休男性，缴费档次稳定在190%。岁月流转，他终于迎来了自己的退休时光。借助新社通app养老金在线计算器计算所得：
沈某惊喜地发现：
基础退休金约2770元。
个人退休金约2380元。
退休金总额=2770+2380=5150元。虽然数额不大，但足以让他的退休生活很惬意。
如何获得更多的养老金待遇？
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
在经济发达的地区办理退休：
社会平均工资越高的地区养老金越多。如果有多地参保的经历，并且想要在经济发达的城市办理退休手续，需要确保在该城市累计缴费满10年以上。
避免提前退休：
退休年龄影响养老金的计算。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，计算出来的个人账户养老金就会越高。
关注个人健康状况：
保持健康：养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
