2022年5月26日最新消息，养老金的调整方案公布了，平均调整比例是4%。但是这个4%，并不是指我们每一个退休老人都可以引来4%的增长。而指的是按照你所在地区，全体退休老人平均养老金的4%来进行调整，基本上上限的水平不会超过4%。养老金的具体调整。依然是采用三结合的原则，定额调整，挂钩调整和倾斜调整相结合的原则来实施。
养老金定额调整，是基于公平原则上的普遍上调，所有退休人员都能得到相同的增额。
挂钩调整，则是在普遍调整基础上对那些缴费年限长、缴费数额高的退休人员进行有针对性上调。
而适当倾斜，是指对高龄退休人员、艰苦边远地区企业退休人员，可适当提高调整水平。可以说，普遍上调养老金的做法既能满足我国当前养老需要，又能兼顾我国目前的经济发展水平。
今年养老金调整，5月底全国退休养老金调整方案才出炉的，现在各省的退休养老金调整方案暂时还没出来的。
每个地区都有养老金都有自己的调整方案，一般不同地区也有不同的退休养老金计算方式，大家需要知道自己当地具体情况，可以去当地社保局进行咨询。
我们就以上海为例，目前上海的疫情比较严峻，2022年上海退休养老金调整方案也已经公布了，7月底发放到位。
上海市关于2022年调整本市退休人员基本养老金的通告
根据《关于2022年调整退休人员基本养老金的通告》（人社部发〔2022〕27号），经上海市同意，从2022年1月1日起调整本市企业和机关事业单位退休人员基本养老金。现将有关事项通告如下：
一、调整范围
2021年12月31日前已按相关法规办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员。
二、调整方法
（一）每人每月增加60元。
（二）按本人缴费年限（含视同缴费年限），每满1年每月增加1元，增加额不足15元的，补足到15元。
（三）按本人2021年12月份按月领取的基本养老金为基数，每月增加1.9%（增加额尾数不足一角的，见分进角）。
（四）2021年12月31日前年满70周岁的人员，按下述方法增加基本养老金：年满70周岁不满75周岁（1947年至1951年期间出生）的人员，每人每月增加25元；年满75周岁不满80周岁（1942年至1946年期间出生）的人员，每人每月增加35元；年满80周岁（1941年及以前出生）的人员，每人每月增加45元。
（五）2021年当年内女年满60周岁（1961年出生）、男年满65周岁（1956年出生）的人员，每人每月增加150元。
（六）我国成立前参加革命工作并符合原劳动人事部劳人险〔1983〕3号文相关法规享受原工资100%退休费的老工人、两航起义人员、持有中国海员工会核准颁发起义船员证书的招商局驾船起义人员，按上述相关法规增加基本养老金后，每人每月再增加200元。
三、资金列支
按本通告增加基本养老金所需费用，凡参加本市企业养老保险的，由企业基本养老保险基金列支；凡参加本市机关事业单位养老保险的，由机关事业单位基本养老保险基金列支。
四、实施时间
本通告自2022年7月12日起实施，有效期至2022年12月31日。
上海市人社局
2022年7月11日
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