7.15日，上海市人社局微信公众号正式公布了2022年退休职工养老金调整方案，上海作为经济高地，每年都是首先首先公布调整方面，而且补发速度快，今年人们久久期待的调整方案终于露出庐山真面目。由此目前四大直辖市仅剩重庆尚未公布，其他尚未公布的只剩下西藏、新疆、青海、四川、重庆、海南、福建、广东、山东、贵州、黑龙江、甘肃。
一、上海2022年退休职工养老金三大变化
1、定额调整
每人每月增加60元，去年每人每月增加70元，降低了10元，目前定额调整与宁夏一样，都是保持60元，在全国都算是较高水平，理论上应该仅次于西藏。
2、挂钩调整
新增缴费年限挂钩，交一年增加1元，交15年增加15元，交30年增加30元，人社部调整通告时强调，挂钩调整要体现与缴费年限和养老金水平挂钩，上海去年取消了缴费年限挂钩，今年重新加回来。
与养老金挂钩：养老金水平增加1.9%，去年是3%，虽然下降了1.1%，但是仍然是目前全国养老金挂钩最高的省市，其次是广西养老金挂钩1.8%还要高。对退休金比较高的人而言，增加金额可观。
3、倾斜调整
针对年满70岁、75岁和80岁的高龄老人，每人每月分别增加25、35、45元，没有去年的额外高龄倾斜，比如去年针对2020年当年内女年满60周岁（1960年出生）、男年满65周岁（1955年出生）的再增加180元，今年的方案没有提及。高龄倾斜的门槛变高，过去是男性65岁、女性60岁开始拿高龄倾斜。
算一算个人养老金实际增加金额：
个人去年退休金4500元，缴费年限30年，目前年龄70岁，那么可以实际增加金额达到：
定额调整60元
缴费年限挂钩：30×1=30元
养老金挂钩：4500×1.9%=85.5元
高龄倾斜：25元
总共可以增加60+30+85.5+25=200.5元，养老金增幅4.45%
整体来看，上海养老金调整方案有三大亮点：
1、保持较高的定额调整。
像北京方案，定额由50元降到36元；上海虽然有降低，但是仍然达到60元，对所有退休人员而言都会受益，尤其是退休金较低的人员，定额达到60元，整体增加金额就很容易达到100元以上。
2、能够体现多缴多得
去年取消缴费年限挂钩，不少人认为工龄不值钱，今年交30年可以增加30元；而保持较高养老金水平挂钩，对过去缴费基数高退休金高的人比较有利，鼓励个人多缴长缴，尤其是能提高缴费档次。
3、保持去全国养老金调整趋势相一致
今年各省普遍实行两降一升，降低定额、降低缴费挂钩和提高养老金挂钩。上海由于过去养老金挂钩过高，今年降低了定额调整、恢复缴费年限挂钩，另外高龄倾斜过去门槛过低，今年也是70岁起拿高龄倾斜，全国一致。
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