2023年退休人员养老金上调方案已出炉，人社部公布了2023年企业和事业单位退休人员养老金的涨幅：全国调整比例按照2022年退休人员月人均基本养老金的3.8%确定。2023年度的养老金调整也是遵循了这三项基本原则：定额调整、挂钩调整、倾斜调整。
本文就用实例，为您计算，养老金每月3000元，工龄30年，今年养老金能上涨多少钱呢？
养老金调整的三个原则
官网今年养老金上涨比例为3.8%，很多人就说，这还不简单吗？我的养老金3000元直接乘以3.8%，今年能涨114元。
但实际上，养老金调整，绝对不是直接按照法定的比例来一刀切，而是按照三个原则来进行的。
1.定额调整：
所有退休人员上涨固定的金额，阳光普照绝对公平。
2.挂钩调整：
与本人的养老金金额和缴费年限进行挂钩，这是相对公平。
养老金越高上涨金额越多，缴费年限越长上涨金额越多。
3.倾斜调整：
这个是相对公平，因为每个人都会老去，主要是针对高龄退休人员和艰苦偏远地区的退休人员。
高龄退休人员给予高龄补贴，一般是几十元到上百元不等。
工龄30年，养老金3000元，今年能涨多少钱？
需要注意的是，在人社部公布2023年养老金调整消息以后，接下来各个省市地区要按照本省的经济发展情况和实际情况，制定本省养老金调整细则。
所以，哪怕是养老金3000元，全国各地退休人员，上涨的金额也是不一样的。
另外，考虑到年龄不同，是否属于艰苦偏远地区等倾斜条件也不一样，所以，哪怕在同一个地区，养老金3000元，上涨的金额也是不同的。
也就是说，养老金上涨金额是因人而异的。
下面以山东退休人员张叔叔为例进行计算
（以山东2022年养老金调整细则为参考）：
退休人员张叔叔，养老金3000元，工龄30年，2022年刚退休，则今年能上涨的金额为：
1.定额调整：43元
2.挂钩调整：
按以下两部分计算增加养老金：
1）按2021年12月本人基本养老金的1.26%确定月增加额，则张叔叔能涨37.8元。
2）按本人缴费年限分段确定月增加额，其中，对15年（含）以下的部分，每满1年，月增加
1.3元;16年以上至25年的部分，每满1年，月增加1.5元;26年以上至35年的部分，每满1年，月增加1.7元;36年以上至45年的部分，每满1年，月增加1.9元;46年以上的部分，每满1年，月增加2.1元。
张叔叔缴费年限30年，能涨15*1.3+15*1.7=45元
3.倾斜调整：
山东不属于艰苦偏远地区，因此只有高龄倾斜。高龄倾斜主要是对年满70以上的人给予补贴，张叔叔年龄不到不享受，因此，倾斜调整金额为0.
综上，张叔叔去年应上涨金额为：43+37.8+45=125.8元
去年的调整比例为4%，今年降低了0.2%，则张叔叔今年能上涨119.51元，调整比例为3.98%。
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