2025年养老金调整方案公布，退休职工养老金与城乡基础养老金双双上调。根据人社部于 2025 年 1 月 20 日公布的消息，退休人员基本养老金将上调 3%。这一消息引发广泛关注，大家纷纷好奇，2025 年养老金究竟按百分比涨，还是延续 “三步骤” 调整呢？特别是企业退休人员，对此满怀期待。下面随新社通小编一起来了解重庆市养老金上调方案最新消息。
一、2025年养老金调整方案最新消息要点，对照上涨公式，看看你能涨多少养老金？
2025 年 1 月 20 日消息，人社部公布的一则消息，让广大退休人员心中暖意融融 —— 我国退休人员基本养老金将上调 3%，这意味着自 1999 年起，养老金实现了连续 25 年增长。根据人社部的通告，这次养老金调整分为三部分：定额调整、挂钩调整和适当倾斜：
用调整公式来表示养老金的调整计算方法：定额调整+挂钩调整+倾斜调整。
了解了养老金的计算公式，下面来算算能涨多少养老金。
王大爷是某省市退休职工，工龄30年，养老金5000元，年龄没有70岁，不能享受高龄倾斜，也不是艰苦边远地区退休职工，不能享受艰苦边远地区倾斜待遇。
假设当地定额调整标准为50元，工龄挂钩单价为1元，养老金挂钩比例为1%。
那么王大爷的养老金调整金额为定额调整50元+工龄挂钩调整1*30元+养老金挂钩调整5000*1/100+倾斜调整0元=50+30+50=130元，涨幅130/5000=2.6%。
和今年3%的涨幅相比，低了0.4个百分点。
虽然涨幅没有达到人均调整水平，但是因为王大爷工龄长，养老金高，调整时占了优势，基础好，虽然涨幅低了点，但是实际上涨金额并不少。这也提醒在职人员，退休前要尽可能多缴纳养老保险，不要随意中断缴费年限。
二、再看看重庆市养老金2024-2025年上调方案，有哪些关键信息？
重庆市2024年调整退休人员基本养老金有关事项如下：
一、调整范围
（一）企业退休人员
1．2023年12月31日及以前已按法规办理退休（含退职，下同）审批手续并按月领取基本养老金的企业退休人员。
2．2023年12月31日及以前以个人身份参加企业职工基本养老保险并按法规办理退休审批手续且按月领取基本养老金的人员。
3．按照有关法规参保，纳入企业职工基本养老保险管理，并在2023年12月31日及以前按月领取养老待遇的被征地农转非人员和城镇超龄人员。
（二）事业单位退休人员
2023年12月31日及以前已按法规办理退休（含退职，下同）审批手续并按月领取基本养老金的事业单位退休人员。
二、调整时间
从2024年1月1日起执行。
三、调整方案及标准
（一）定额调整
2023年12月31日及以前退休并领取基本养老金或领取养老待遇的人员，每人每月增加28元。
（二）挂钩调整
1．退休人员本人缴费年限或工作年限（含视同缴费年限，不含折算工龄，下同）每满1年，每人每月增加1.6元，不足1年的按1年计算。其中本人缴费年限或工作年限低于15年的，统一按15年进行调整。
2．退休人员以本人2023年12月基本养老金为基数，每人每月增加0.6%。计算结果按照四舍五入保留小数点后两位。
（三）适当倾斜
1．符合本通知调整范围第（一）项第1、2目法规的企业退休人员，在定额调整和挂钩调整的基础上，再按下列法规倾斜调整：
（1）对1953年年底及以前参加革命工作的企业退休人员，每人每月再增加15元；
（2）对国务院批准的艰苦边远地区（黔江区、城口县、武隆区、云阳县、奉节县、巫山县、巫溪县、石柱县、秀山县、酉阳县、彭水县，下同）的企业退休人员，每人每月再增加15元；
（3）对企业退休军转干部，本次调整前本人基本养老金低于2023年年末全市企业退休人员平均养老金水平的，补足到平均水平以后再参加本次基本养老金的调整。
2．符合本通知调整范围法规的事业单位退休人员，在定额调整和挂钩调整的基础上，对国务院批准的艰苦边远地区的事业单位退休人员，每人每月再增加15元。
3．退休人员增发高龄人员养老金继续按原法规执行。
介绍：
本次调整从2024年1月1日起执行，7月底前兑现。由社保经办机构或原渠道直接调整。
三、那么 2025 年养老金调整，有哪些比较大的变化呢？
2025 年的养老金调整，带来了一些重要变化，这些变化将对退休人员的生活产生深远影响。
退休年龄调整：
男性：退休年龄从 60 岁逐步调整至 63 岁，每 4 个月延后 1 个月。这一调整旨在适应人口老龄化和人均寿命延长的现状，同时也能缓解养老金支付压力。
女工人：退休年龄从 50 岁调整至 55 岁，每 2 个月延后 1 个月。女工人工作年限的适当延长，有助于提升她们的养老金积累，为退休生活提供更充足的保险。
女干部：退休年龄从 55 岁调整至 58 岁，每 4 个月延后 1 个月。女干部凭借丰富的经验和专业知识，在工作岗位上多贡献几年，既能为社会创造更多价值，也能为自己的退休生活增添保险。
特别注意：此次调整设置了弹性机制，退休人员可以根据自身情况，提前或延后退休，最多可在法定退休年龄的基础上提前或延后 3 年。这充分考虑了不同人群的实际需求，给予大家更多的自主选择权。
缴费年限调整：从 2025 年起，最低缴费年限将逐步从 15 年增加至 20 年，每年增加半年，到 2030 年全面实施。这一调整进一步强化了 “多缴多得、长缴多得” 的原则，鼓励大家为自己的退休生活做好更充分的准备。
四、养老金能领多少？看下面的速算公式
养老金的计算其实并不复杂，主要由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。
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养老金计算公式：
基础养老金：全省平均工资 ×（1 + 缴费指数）÷2× 缴费年数 ×1% 。这个公式综合考虑了全省平均工资水平、个人缴费指数以及缴费年限，体现了公平与效率相结合的原则。
个人账户养老金：总缴费金额 ÷ 计发月数（例如，60 岁退休按 139 个月计算）。个人账户养老金反映了个人在工作期间的缴费积累，多缴多得在这里体现得淋漓尽致。
举个例子，李叔月薪 8000 元，缴费指数 1，工龄 30 年，60 岁退休，个人账户余额 20 万。
基础养老金：（8000×（1 + 1）÷2×30×1% = 2400）元 。
个人账户养老金：（200000÷139≈1439）元 。
每月养老金合计：（2400 + 1439≈3839）元 / 月 。
通过这个例子，大家可以更直观地了解养老金的计算方法，根据自己的实际情况进行估算。
五、无小事，规划你的人生 “后半场”
重庆市养老金调整不只是数字的变化，更是对每一位退休人员劳动贡献的肯定。养老金是 “养命钱”，也是 “幸福钱”。你是否了解自己的养老金？是否做好了退休规划？
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