月养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金
基础养老金＋个人账户养老金就是基本退休金。
基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费期限×1%。
个人账户养老金的计算。个人账户养老金=个人账户累计储存额÷计发月数（例：50岁195个 月、60岁139个月）。
下面随新社通小编一起了解，重庆职工养老保险退休后能拿多少钱？社保缴费33年、36年养老金差距有多大？
下面新社-app一起来看下，以重庆为例（不考虑过渡养老金）：
杨某：退休城市：重庆，缴费年限：33年，退休年龄：58周岁，缴费系数：100%
杨某退休测算：
基础养老金= （养老金计发基数+养老金计发基数x平均缴费指数） ÷2×缴费年限×1%≈4600元
个人养老金=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数（养老保险计发月数： 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 ）2580元
预计养老金合计=4600+2580=7180元。
老周：退休城市：重庆，缴费年限：36年，退休年龄：58周岁，缴费系数：60%
老周退休金测算：
基础养老金= （养老金计发基数+养老金计发基数x平均缴费指数） ÷2×缴费年限×1%≈3970元
个人养老金=养老保险个人账户累计储存额÷退休年龄确定的计发月数（养老保险计发月数： 50岁195个月、55岁170个月、60岁139个月 ）≈1670元
预计养老金合计=3970+1670=5640元。
根据新社通app养老金计算器，轻松测算您的养老金！经过详细计算，杨某与老周在养老金方面的差距主要归因于他们不同的缴费年限和缴费档位，这一差距量化后为1540元，即，杨某的养老金7180元相较于老周的养老金5640元多出的部分。
如何提高养老金？
关注个人健康状况：
保持健康：我国养老保险制是终身制，养老金会一直发放到离世为止。因此，关注个人健康状况，延长寿命，也是提高养老金待遇的有效途径。
在经济发达的城市缴纳社保：
社会平均工资水平对养老金待遇有很大影响。在经济发达的城市缴纳社保，会获得更好的养老金待遇。
避免提前退休：
退休年龄也是影响养老金的一个因素。退休年龄越晚，缴费年限长的可能性就越大，同时计算个人账户养老金的计发月数也会越小，从而增加每月领取的养老金数额。
关注个人健康状况：
定期体检：关注自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，有助于延长寿命，从而增加领取养老金的时间。
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